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咖啡当然要美式，甜点是不能碰的，朋友圈里晒出一份甜点，马上有人指出：这一盘下去，你整个中午就白练了！不用问了，这位当然是健身的朋友。

　　瘦了，掉的是肌肉还是脂肪？一定不能掉肌肉，好不容易练出来的，掉的应该是脂肪。每3个月做一次体测，躯干脂肪掉了2公斤？真是可喜可贺。加油！