心率监测方案-体育智慧课堂教学设计
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体育课运动负荷监测的方法
体育课的运动负荷,是指每一次课堂中学生做练习时身体承受的生理负荷量。负荷量和负荷强度是影响体育课运动负荷的两个因素。练习次数、时间和总重量是影响负荷量的主要因素。速度和负重量是影响负荷强度的主要因素。对于体育课的运动负荷来说,只有在一定的负荷量和负荷强度的刺激下,人体形态,机能以及技术的掌握才会有所改善和提高[2]。多年来,体育课程的运动负荷一直是评价体育课好坏的重要指标,可以通过测定心率和练习密度来进行分析和评定。
加强体育课运动负荷的意义
在我国相关部门公布了调研结果后,广大教师应再次关注体育课程的运动负荷。一堂体育课是否达到锻炼、增强学生体质的效果,可以通过运动负荷来衡量,这也可以作为区分其他学科的特有属性。
体育课教学中运动负荷的重要性在我国中医学有相对应的说法“功劳则伤”。运动负荷过小则达不到发展身体素质、增强体质、掌握技能的预期目的,甚至产生松懈情绪;运动负荷过大则会引起过度疲劳而影响学生健康,会降低学生对体育活动的兴趣,产生畏难情绪,也有可能导致伤害事故。因此,科学地安排体育课的运动负荷对增强学生体质、掌握运动技能、提高运动成绩、完成教学任务、提高教学质量、防止伤害事故都具有重要意义。
充分发挥教师的主导作用,宏观调控体育课的运动负荷
各地方学校应当结合其本身的特色,积极开发地方课程和校本课程,并依据学生的不同生理和心理特点,开展多种形式不同教学内容的体育课,激发学生对上体育课的兴趣,引导学生积极并主动参与体育锻炼,成为一种习惯或者一种爱好,从而达到合宜的运动负荷。