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攀岩的捷径是提高攀岩技巧。简单来说,好的技巧就是用心灵手巧达到非常好的效果。没有技术,实践的力量就会被浪费。有些攀岩者提倡力量训练,因为对于攀岩技术好的人来说,提高力量是很有必要的。

攀岩的技术是什么,可以让你在任何方面花很多钱:手抓,如何踩在当场,腰腿配合;攀岩的动作和用力;平衡等等。训练身体力量,尤其是核心力量,在提高技术的同时,身体的稳定性可以在很大程度上减少关节的应力和损伤。无论任何形式的攀岩,都需要良好的核心力量。

毅力:不提倡逞强,会导致受伤,但不能轻易放弃。这就是攀岩的精神,你的进步往往是咬紧牙关片刻的结果。试着一次又一次的完成动作,这是很多成功攀岩者的经验(在训练中),然后你会发现自己在进步。

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