宜宾青少年攀岩墙基本组成形式

两个学员为一组，两者之间有一条1.8米长的栓索带互相锁住，攀上离地面九米高的岩顶：以脚的蹬力和手

　　的拉力、相互配合、身体紧贴墙面，两人相互协力攀至终点。

　　尽量直线攀爬，防止脱手时摆动过大受伤;

攀岩是一项全身性的运动，对爬行、平衡力、柔韧性和爆发力提出了高要求。

攀岩的过程中，攀爬者需要用到手臂和腿部的力量，同时也需要注重身体的平衡和灵活性。

这种全面的身体锻炼，有助于提高健康水平和体能素质。

另外，我们还可以谈论攀岩在培养个人品质方面的作用。

室外攀岩墙岩壁上布满可以随意改变位置的岩点。这些人工岩点形态和大小不等，初练者可以选择大一些的岩点，而掌握了一定的技巧后，就可以选择那些小岩点以增加难度，锻炼臂力。活动的岩点还可以改变攀登的路线，当然无论是选择岩壁、岩点还是路线，“循序渐进”都不失为一种聪明的决策。作为攀岩爱好者，无论任何年龄，只要你仍然有面对艰难的勇气，都可以尝试不同难度的室外攀岩运动。
室外攀岩墙的优势是“危险可预见性”。攀岩者的路线、难易指数，完全可以由改变岩点的位置来进行人为的掌控。如果在野外攀登岩石，可说不准了——某个安全支点或许偏偏你就是够不着。在室外用攀岩墙，你就不必担心自己的程度太低无法尝试攀爬。