湿气重有哪些坏处？七老祛湿茶效果真的好吗？

湿气是什么？湿气重如何调理？看这里！

Hallo大家晚上好，我是七老股东兼护肤导师李秀

有句古话叫“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量的。

那么你知道什么是湿气吗？

湿气是什么？

湿气重有哪些症状呢？

如何去除身体内的湿气？

别着急，七老股东兼护肤导师李秀v：497081990一一为你解答：

湿气被称作湿邪，湿邪是六淫之一，而六淫还包括风邪，寒邪，暑邪，湿邪，燥邪，热邪六种。

湿邪还属于阴，湿气重会引起很多的症状，而湿成了万恶之本，身体一旦湿气重，会对健康存在的危险。

湿气的分类：

内湿 &外湿

内湿：指身体产生的湿邪。

主要是由脾运化和输布津液的功能失调，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。

饮食失调、劳逸失度，或久病体虚均伤脾致湿。

外湿：指自然界的湿邪。

外湿多与气候环境有关，当自然界气候反常，气象变化可成为致病因素。”

如气候潮湿，阴雨连绵，或久居湿地，冒雨涉水，触水劳作，湿邪皆可内渗致病。

湿邪

shi xie

“湿邪从来不孤军奋战”。对人体来说，风、寒、暑、湿、燥、火“六淫”，都会相互“合作”。

湿气遇寒则成为【寒湿】

寒湿的表现：舌苔白厚有齿痕、食欲不振、易水肿、大便黏腻不成型、手脚冰凉、长湿疹、易痛经、易感冒、面色暗淡无血色、长斑、虚胖...

湿气遇热则成为【湿热】

湿热的表现：舌苔黄厚腻、口干口苦、口臭、皮肤油腻、易长痘、大便黏腻或便秘、怕热易出汗、体味较大、易腹胀、厌食...

湿气遇风则成为【】

的表现：关节肿痛、易感冒、咳嗽、乏力、面部出现红斑、红疹、反复口腔溃疡、腰酸背痛...

湿气遇暑则成为【暑湿】

暑湿的表现：头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、小便短赤、易疲劳、易困倦、精神不振、口渴心烦、身热汗多...

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湿气重的表现：

看下图自测一下自己的湿气严重不严重，超过3个就属于严重湿气就提醒你需要祛湿啦。

如何去除身体内的湿气？

1、饮食清淡

一个就是要从我们的饮食去着手，我们平时在吃东西的时候就要注意，在选择食物的时候尽量都选择一些清淡的，相对来说我们吃的比较油腻的话，对于我们的身体来说是会加重体内的湿气的。

并且很多时候我们感觉脸上会出油比较多，这种时候其实也是反映了身体当中的湿气有可能是比较重的，这种时候往往都与我们的饮食有着非常大的关系，所以我们平时就要注意吃的要清淡一点。

2.加强运动

运动不仅可以提高身体的力，起到抵抗疾病的作用，运动还可以让人体以更健康的方式排出汗液，流出的汗水带走的也是体内多余出来的水分，所以说祛湿千万不能忽略了运动这件事。

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3.经常泡脚

因为脚底穴位非常之丰富，泡脚能够帮助疏通经络，促进血液流通，舒缓压力，帮助排出体内的湿毒。

4.远离湿气环境

体内有湿气不仅跟一个人的生活习惯有关系，跟一个人常在环境也有紧密联系，如果经常在潮湿阴冷的环境下很容易导致湿气入侵身体内，因此在生活中要远离这些阴冷的环境。

5. 祛湿茶

平日工作生活繁忙，简洁方便的祛湿方式就是喝祛湿茶。

然而市面上的祛湿茶那么多，往往却没有达到“祛湿”的效果，反而会因个人体质不同而伤了脾胃。

按中医的角度来说，一般性食物可以分为寒性、中性和温性这三种。

不同体质的人适合不同属性的食物。同理，茶也有寒温之分，喝茶也需因人而异。

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一款不伤胃的祛湿茶，精选14味药食材，科学配比，低温烘焙，立包装，随泡随喝，干净便捷。

采用、无菌、耐热的三角滤袋，不易损破，透明网状的设计，看得见的真材实料。

我们在配方里面增加了适当比例的大枣，暖胃，去湿气的同时了不会让肠胃太过于寒凉。

由于湿气的根本原因在于脾胃的蕴化功能不足。因此，祛除了多余的湿气之后，还得养脾胃。我们还特别添加了黑荞、山药、大麦、橘皮、白扁豆等在去湿气的同时达到健脾胃，降三高的效果。

阳气被寒凉耗损，则湿邪缠伏体内，湿气成为困扰健康的一大隐患。我们要及时发现，尽早改善，我们的身体健康才会有所保障，疾病才能更好的远离我们。

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