海北自我松弛冥想训练系统,自我松弛冥想训练系统系统

分级管理功能：本心理自助系统实现三级管理功能。即高管理员、管理员以及注册用户三级管理。
个人中心包括个人信息修改保存功能以及查看个人档案，其中个人档案中能够查看测评类型以及结果并给出相应的建议，以图文形式查看。

自助方案：关于心理问题的一些解决方案，默认不少于15篇心理自助方案，可在后台进行添加。来访者可以了解一些心理问题的解决方法。

放松训练：三大放松视频包含呼吸放松、肌肉放松以及放松训练。
注意力训练:包括6款注意力训练游戏（一个都不能死、别踩白块儿、见缝插针、粉碎立方体、超级拼图、填色游戏），可以简单测量注意力水平和是否有注意力方面的困扰，评估注意力的各种细节能力。

内容可个性化定制，可自定义添加自己的心理学库，心理图片，心理音乐，咨询案例，心理影视等内容，系统页面多种皮肤可进行选择，大大增强了系统的互动性和开放性。
冥想是一种精神上的练习，旨在让人们集中注意力、平静情绪，并在恰当的情况下调整自己的心态。通过学会自我冥想，放松身心，很多人可以获得更深层次的感悟和体验，并且提高专注力和创造力。
松弛疗法(Relaxation therapy)又称放松疗法、放松训练，它是按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。冥想是一种思维的放松，它可以带来一种超然的平静，排除干扰集中注意力。