达人视界职业培训学校靠谱吗_验光师培训

●儿童近视，【预防】比【控制】重要！

一般来说，孩子 3 岁左右就可以开始到医院检查视力。妈妈们如果觉得孩子近视的可能性挺大，那么好每年进行两次以上的全面眼部检查。

同时，妈妈们可以为孩子建立眼健康发育档案，在家里自测眼睛状况，持续记录每次自查的结果，连续监测，及时预警，而且如果孩子眼部出现问题，有这样的系统档案在手，可以配合医生更好地诊断。

少看电子屏幕

18个月以下的宝宝，尽量不看电子屏幕！

2-5岁的宝宝，每天不超过1小时，且每次不超过15-20分钟，也就是遵循20-20-20护眼法则：每看20分钟屏幕，就要遥望20英尺以外20秒。为什么是20秒：我们的眼部肌肉，需要20秒的时间才能放松。

除了看电子产品的时间，看电子产品的环境也要注意。建议屏幕亮度与环境光线一致，屏幕亮度与环境的差距过大，不利于孩子的视力发育。

后，注意看屏幕的距离，如果是书本，眼和书本要有33厘米左右的距离。如果是电子产品，眼俯视电脑屏幕约15-20度，与屏幕距离以50-70cm佳。