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美国约翰·霍普金斯大学研究发现,年龄在45-64岁之间的人患上抑郁症的风险会增加。
虽然补钙能让骨骼系统保持强壮,但研究表明,高冲击力的负重运动也能增强骨骼强度。从前人们认为高冲击力活动的影响弊大于利,但事实并非如此。在增进骨骼健康方面,劲舞、开合跳和打网球等运动都有壮骨功效。患关节炎的风险会随着年龄的增长而上升,尤其是超重和曾经遭受过关节损伤的人。
力量训练是预防关节疼痛的方法之一,它已被证明可减少与关节炎相关的疼痛,并防止其发作。