杭州有没有安利店铺呀杭州安利产品送货经销商哪有
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饼干、甜品类
有的时候真的不是觉得饿,只是嘴巴有点儿寂寞了。不吃点儿饼干、小蛋糕如何慰劳辛苦的自己?醒醒吧,它们虽然美味,但真的太胖人啦!
1.升糖指数高
饼干、甜品之所以让很多人觉得美味,都是因为它们当中加入了大量的糖。而糖分太多,就会导致热量太高。再加上饼干、蛋糕等食物都是以精制米面为原料,升糖指数比较高,吃完会引起血糖飙升,刺激大量分泌,这一方面会促使脂肪囤积,另一方面又会使得血糖迅速下降,结果就是你很快又感到饿了,甚至忍不住吃下更多食物。
2.热量高,营养成分单一
几乎所有的甜点零食都逃不开大量的白砂糖、面粉和黄油,这些食材热量很高,且基本上都缺乏维生素和矿物质等有利于减肥的营养素,吃得太多了自然会发胖。