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医师常说:“有健康的妈咪,才有健康的宝宝”,所以如何营造一个舒适、健康的怀孕过程,让宝宝在妈咪的肚子里正常的成长,是每个母亲怀孕时期重要的功课。均衡足够的营养是宝宝健康发育重要的因素之一。 根据目前营养界的普遍共识,一般来说一个胎儿的健康发育离不开如下营养:
孕中保健:
一个月:铁每天6粒,蛋白质粉每天两勺,维E每天6粒。
二个月:铁每天6粒,蛋白质粉每天两勺,维E每天6粒。
三个月:铁每天6粒,蛋白质每天两勺,维A每天6粒,钙每天4粒。
四个月:铁每天6粒,蛋白质每天两勺,维A每天6粒,钙每天4粒。
五个月:铁每天6粒,蛋白质每天两勺,维A每天6粒,钙每天4粒。
六个月:维E每天6粒,铁每天6粒,蛋白质每天两勺,维A每天6粒,钙每天4粒。
七个月:越橘每天6粒,铁每天6粒,蛋白质粉每天两勺,维A每天6粒,钙每天4粒。
八个月:铁每天6粒,蛋白质粉每天两勺,维A每天6粒,钙每天4粒。
九个月:铁每天6粒,蛋白质粉每天三勺,维A天6粒,钙每天4粒。