腹部运动健腹机A新市腹部运动健腹机A腹部运动健腹机批发厂家

腹部运动健腹机A新市腹部运动健腹机A腹部运动健腹机批发厂家
使用方法
(1)标准用法, 将膝盖放在跪垫上，抓住健腹器手柄，推动健腹器，身体大限度地向前延伸，然后回到原位，反复操作。
(2)练习小腿 , 坐在椅子上，两脚放在健腹器手柄上，用脚推动健腹器，向前延伸，然后回到原位，反复操作。
(3)瑜伽式训练, 坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹器手柄身体向前或向右延伸到大限度，然后回到原位，反覆操作。
(4)后背式训练, 坐在地上，将健腹器放在背后，两手抓住健腹器手柄推动健腹器，使身体向后大限度延伸，然后回到原位，反复操作。
(5)轻强度训练, 面向墙壁，举起健腹器向墙壁推动，向上延伸，然后回到原位，反覆操作。
保养方法
挺腰机:
1、检查弹簧的性能：
弹簧是收腹机一个重要组成部分，其性能直接影响锻炼效果，所以定期检查是正常的膨胀度，伸缩是光滑的，否则容易出现伤害事故。一般一个星期至少检查一次，好在每次使用前检查。
2、定期清洗：
夏天，使用收腹运动机，出汗是不可避免的，所以它是特别重要的是使用后清洗。每次使用后，应使用干布擦拭干净，以防止通风，保持干燥。
3、不要长期置于室外：
收腹机极易受潮氧化生锈，为此要保持其表面的干燥清洁，而且它不能被放置在明亮的光线照射下，好在室内使用。
4、保持机身的干燥：
由于金属弹簧等零件，因此在干燥的环境是的，防止金属腐蚀;大多收腹机支架外壳的一部分，一般采用橡胶或塑料的。
5、使用的润滑油护理：
金属设备会老化，所以使用后，在一定的时间内，采取一些措施，如腹部簧机根据使用的润滑油的条件，以保持通畅。