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龙泉驿安利店铺送货人员:134 3643 2382 联系人:王小姐 :yy757400很多人图方便,选择吃零食来当早餐。零食多以干食为主,而且是谷类比较多,但很少有蛋白,时间长了可能造成营养不良。而且对于早晨处于半脱水状态人体来说,不利于消化吸收。虽然能短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿,临近中午时血糖水平会明显下降,损害健康。想要减肥,早餐是要吃的,但早餐不能随便乱吃,只有科学健康的早餐才能帮助我们更好的减肥,对身体健康也会起到帮助。全麦面包以及燕麦片都属于是粗粮,本身热量比较低而且还富含膳食纤维,很容易让人产生饱腹感,再搭配上牛奶,既营养又能刮脂。是非常不错的早餐组合。“妈妈”都会做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭或者把剩下饭菜热一下,这样早餐制作方便,内容丰富基本与正餐无异,通常被认为营养全面。但其实剩饭菜隔夜后蔬菜可能产生亚硝酸盐,吃进去会对人体健康产生危害甚至致癌,对减肥也不利。