欧优天使螺旋藻蛋白教你如何在日常饮食中，增强宝宝的抵抗力

　　如果宝宝三天两头地生病，那做父母的肯定是心疼得不得了。但是也要考虑到一个问题，小孩总是生病，说明其抵抗力差，那么该怎么办呢？现在就由欧优天使螺旋藻蛋白营养师为大家分享几个的秘诀，大家记得做好笔记。

　　1、均衡饮食

　　称，孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

　　2、良好的卫生习惯

　　指导，虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。

　　3、多喝白开水

　　指出，多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

　　4、益敏肽进口营养品适合力低下人群针对性调节

　　益敏肽PRPs含丰富的营养（多种维生素、矿物质、酵素和氨基酸），更含有高浓度的因子、生长因子及抗菌因子；调节Th1和Th2细胞平衡，帮助宝宝开启自身防御机制，减少病毒、细菌的攻击，被广泛应用于需要强化力、易生病的人群。

　　5、预防接种

　　为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种。

　　6、规律的生活习惯

　　表示，父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。

　　7、不要随意使用抗生素

　　当孩子的感染不是很严重时，千万不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的"敌人"时，已经训练过的细胞便会产生出有针对性的力，从而保体安全。

　　以上的内容是由欧优天使益生菌营养师为大家整理分享的，如果大家还想知道更多育儿知识，请继续关注我们欧优天使的官网和公众号。