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　　日前，记者采访了北京大学第六医院精神科副主任医师梁英，他解释说，持续高强度加班可能会对身心健康造成消极影响。加班产生的压力容易使人肾上腺激素分泌增加、心跳加速、血液循环量增加。“长时间处于较高的压力状态下，人身体便无法承受肾上腺激素的长时间分泌，会进入抵抗阶段”。
　　梁英表示，如果进入抵抗阶段，就应该休息了。工作5天休息2天人群的身体和精神状态会明显好于工作6天休息1天的人群。
　　如果“抵抗阶段”还不进行干预的话，人就会进入第三阶段——耗竭阶段。梁英说，耗竭状态下，身体容易内分泌系统紊乱，力下降。比如女性容易长痘痘、月经不调等，还比较容易感冒、咳嗽。长期在高强度压力下，人容易情绪失控，莫名烦躁，注意力不能集中等。与此同时也可能出现胃疼、头疼、关节疼、肌肉疼等“浑身串着疼”以及高血压、心源性哮喘等躯体化症状，这是身体在发出“警告”，要求人休息。
　　梁英告诫工作压力大的人们，要学会休息，遛狗、做瑜伽，甚至是和亲朋好友聊聊天，做一些和工作没有关系的事，都是休息。“有助于使我们紧绷的身体和精神得到充分放松，这样才能更好地投入到工作中”。
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