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睡眠的时间减少、质量下降，我们的精神也会变得越来越紧张，这又导致了白天的工作效率严重下降，时常表现出精力不足、注意力无法集中等症状。既然睡眠时间短，那么质量一定要高。想要做到这点，就不得不提到在我们大脑之中存在着的一种重要神经递质——GABA（γ-氨基丁酸）。在我们的大脑之中有着30%-50%的神经递质就是GABA。摄入足量GABA，对于舒缓神经，提升睡眠质量是非常有帮助的。在祖国传统科学中，有一味可以养心的草本药材——酸枣仁。它有着强大的养心作用，并且经过科学研究，我们发现它能够替身人体自身GABA的含量，并促进GABA受体的表达，提升其作用。