减肥塑形秘诀拥有好身材不在是难事

听说“无深蹲，不翘臀”有人开始深蹲了，结果屁股没翘，腿粗了……
听说“平板支撑减肚子”有人开始平板支撑了，还说能坚持4分钟以上，结果肚子没小，腰痛了……
听说“卷腹练马甲线”有人开始做卷腹了，一次能很快做出几十个，结果马甲线没出来，腰椎和颈椎出问题了……
很多时候我们觉得只是一个动作，做的和视频上一样就行了，但是你以为的一样，其实差别很大，肌肉募集次序和发力模式的不正确，结果是事倍功半……
动作的适应性远远比持续的时间和次数更重要，不适合自己的练习存在着的运动损伤危险。运动的目的是更健康，切勿让运动伤害了你……


安全正确的练习，才能有效的矫正体形，让身心受益！准确的身体评估，具有针对性的练习方案……请找私教！



葆姿有大班课，私教一对一，教练班等项目等你来哦！

1.大班课：脊柱保养，理疗瑜伽，空中瑜伽，尊巴，拉丁舞，肚皮舞，爵士舞，古典舞，欧美流行舞，韩国热舞，团体私教，普拉提等……

2.私教：减脂塑形，产后修复，备孕，康复理疗，身体评估，瑜伽，成品舞……

3.教练班：古典舞，肚皮舞，爵士舞，拉丁舞，瑜伽等培训教练班。

每月开班火热招生中……具体详情可电话或加咨询（电话）