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吃什么对皮肤好
　　一、石榴——石榴的壳很硬，很多看到它都不怎么想吃，但它里面的肉还是很充实的，而且味道很香甜，石榴含有一种叫鞣花酸的成分，这种成分有很好的抗衰老功效，而且可以保护细胞不受环境的污染，还可以一定的对抗辐射，具有很好的抗氧化作用，女性朋友可要多吃些！
　　二、胡萝卜——胡萝卜是美容食物大王，其中含有丰富果胶物质，帮助人体排除有害物质，让肌肤看起来更润泽细腻。所含的B胡萝卜素还抗氧化和美白肌肤，预防黑色素沉淀，清除多余角质。
　　三、樱桃——樱桃自古以来就是美容果，它的汁液能帮面部皮肤恢复嫩白红润，同时去皱清斑，是不少护肤产品中添加的护肤元素。所含维生素C，含铁量是山楂的13倍，苹果的20倍，除了含铁以外，还含有平衡皮脂分泌的维生素A，活化细胞。
　　四、黄瓜——黄瓜额味道鲜美，脆嫩清香，备受女生青睐，它富含人体生长发育和生命活动的糖类和氨基酸，丰富的维生素为皮肤、肌肉提供充足的养分，可以有效对皮肤，减少皱纹。所含果酸还能清洁美白肌肤。
　　五、葡萄——我们都知道葡萄含有葡萄多酚，它是一种抗氧化的物质，可以帮助阻断游离基因的增生，同时葡萄里还含有单宁酸、柠檬酸这些具有强烈的收敛效果及保湿功效，是女性朋友好的护肤伴侣。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3和矿物质，能够达到深层滋润。
　　结语：上面已经为大家介绍了冬季护肤的小知识和护肤的正确步骤，在冬季也是比较让人困扰的季节，这个时候我们不仅要给面部补水，身体也需要补水。建议平时多吃一些水果蔬菜，多喝水。