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孕妈想要孕期皮肤变得好，就要补充足够的维生素C。因为维生素C，有抗氧化性，能降低皮肤衰老的速度，而且维生素C会参与人体胶原蛋白的合成，能使皮肤变得弹性有光泽。所以孕期想要皮肤变得好，孕妈就要多吃一些维生素C含量高的食物，比如菠萝、草莓以及一些绿色的蔬菜等。孕妈想要孕期皮肤不变差，充足的睡眠是关键。很多女性都有熬夜晚睡的习惯，怀孕之后这个习惯也很难改掉，这就导致孕妈皮肤越来越差。其实在孕期，充足的睡眠是很重要的，因为熬夜时孕妈的精神一直处于高度紧张状态，不利于体内的新陈代谢，同时也会对胎儿的健康会造成影响，所以孕期一定要有充足的睡眠。很多女性在怀孕后都会变得很懒散，不再运动，其实这不仅会让孕妈的皮肤变差，而且在分娩时会增加难产风险，所以孕期的时候宝妈一定要多锻炼身体。因为孕期适当的运动能加快血液循环，通过汗液排出体内的毒素，避免脸上长斑。都说生气的女人显老，其实这句话一点也不假。很多孕妈在孕期的时候情绪都会变得特别的古怪，经常会因为一些小事吵架，这不仅会加快皱纹的生长速度，还会对胎儿产生不利的影响。所以在怀孕期间，孕妈要保持心情愉悦。