别把精力都用在肚子上，保养自己也很重要！

怀孕的宝妈们心思都在肚子上，不管干什么考虑的都是对宝宝好不好，会不会有影响。思芭妈妈告诉您，怀孕生产后女性会加快衰老，如果不注意，一下衰老十多岁。所以，提前预防很重要！
因为孕期内因雌激素和黄体素分泌增加，肌肤自我保护与修复能力下降，导致黑色素增多，产生妊娠斑，也会更容易被晒黑；同时细胞的储水能力和新陈代谢能力也会下降，进而导致缺水、干燥、出油、粉刺、痘痘、敏感、甚至炎症等一系列肌肤问题。而这一切都是因为内分泌紊乱造成的，所以产后会发现自己无论如何护理都是很难恢复以前的状态。
乳房如何护理？
1、背挺直，抬头挺胸，身体站立，双肘紧贴两侧，腋下各夹一本书，手臂先弯曲平伸，掌心向上，接着将前臂往外水平伸展，上臂紧贴身体，保持此姿势10秒钟，动作重复1次。
2、将嘴唇拉开，呈微笑状，这个动作可收缩颈部的大肌肉，刚强胸部组织，提高弹性，以提供更好的支撑效果。重复15次，你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。
3、维持胸部的紧实，你可将双手抬高，于鼻前合拢。此动作重复10次，这时你会感到胸部也随之运动。此练习可同第二步骤同时做。
肌肤如何护理？
很多准妈妈孕期不敢使用护肤品，担心对胎儿有不良影响。事实上，在孕激素的作用下，皮肤会变得异常敏感，做好孕期基础护肤工作很有必要，比如日常防晒、保湿、适当按摩等一个都不能少，这样可以让孕期的肌肤问题得到改善。

因为皮肤有少量的吸收功能，在护肤品的选购上，尽量选择成分简单、天然有机的产品，可以减少对肌肤的刺激。选用孕妈咪产品。例如俊宝俏思芭妈妈，拥有多年孕妈咪这一特殊人体护肤产品经验，所用产品都为天然矿物质以及植物精油，无动物测试，妈妈可以放心使用。


思芭妈妈从宝妈们的产后恢复，从产前养护、孕期指导、产后修复（产后塑形，妊娠纹祛除，胸部保养，生殖系统保养等）思芭妈妈能帮你！
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