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尽管冬天的蔬菜价格都比较贵，但是再贵也不能贵到哪里去，一年四季都应该多吃蔬菜！多吃蔬菜的好处可多了呢！蔬菜里面含有丰富的纤维素，能够帮助我们促进肠道蠕动，里面还有大量的维生素给我们的身体补充。

老人都说到了冬天重要的事情就是多吃点补充气血的东西，这蔬菜也是不能缺少的环节之一啊，用食物来补自己的身体总比用药来补充的好吧！今天花花想给大家推荐几种在阳台上面种植的蔬菜，营养丰富，家里养殖，想吃的时候摘一把，别提多方便了！

菠菜里面含有丰富的铁元素，这种元素对于我们身体来说非常的重要，尤其是对于比较贫血的人来说更加应该多吃一些含铁的蔬菜。在家里面种植菠菜，我们可以在网上或者市场上购买一些菠菜种子，用清水先清洗一遍，泡一泡，后再洒在准备好的营养土上面，放在阴凉通风的地方养殖就可以。

差不多一个月左右就可以吃了，收割的时候会把根连根拔起，可以趁机撒点肥料，为下一轮种植菠菜做提供基肥。

秋冬缺少不了的东西就是饺子和包子了，家中饺子和包子都离不开蔬菜，其中荠菜就是让我们喜欢的一种。荠菜开始是一种野菜，慢慢的开始备受大家的欢迎，喜欢吃的朋友们是越来越多了。大家都知道野菜本身就含有些家常菜没有的营养元素，经常吃好处多多哦。

种植荠菜和菠菜差不多，需要注意的就是在荠菜种子不好发芽，在种植之前先泡一泡，荠菜的生长也是非常快的，我们需要找一个比较深的容器，不然装不下。这两点做好之后就没有问题啦！