东莞长安爵士舞蹈培训哪里好

舞吧舞蹈培训：增强心肺功能、促进血液循环。 2.增加关节的灵活和柔软度，减少受伤的机率。 3消耗热量，维持适当的体重。 4.在音乐声中起舞，有助消除压力，促进身心健康。 5.与家人一起参与，可增进感情。 6.与朋友共舞，有助扩大社交生活圈。 对于青少年的好处 舞蹈的学习，不仅使人外形上得到良好的训练，对心灵更是一种美的陶冶。多年来的实践验证明，学习舞蹈的学生经过长期地、地、系统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他人相比，身材更挺拔，举手投足间表现出优雅的感觉，无疑舞蹈学习可以给人带来很多的益处。 1、舞蹈可使青少年感受积极、健康、乐观的思想感情，发扬不怕吃苦，乐于奉献天天向上的精神。 2、悠久的中国传统舞蹈文化和丰富多彩的舞种，可以培养青少年爱国主义感情。 3、“集体舞”可培养集体主义思想，团结友爱的精神，增强遵章守纪的观念。 4、“抒情型”舞蹈，可以陶冶情操，在练习中获得美的享受，并增强对美的理解。 5、“力量型”的舞蹈，可以培养勇敢，豪迈和积极向上的进取精神。 6、练习舞蹈可使身体器官灵活敏锐，增强思维能力，有益发展智力。 7、舞蹈的韵律与节拍，可以提高青少年的音乐感和节奏感，从而感受事物发展的有序性，增强学习创造能力。 8、可以培养优雅的举止和优美的形体，增强辨别美丑能力。 9、提高身体素质，舞蹈可以健身，能控制身形，使身体处于良好健康状态，促进精神活动，使身体生长匀称。 10、可以起到减肥的作用，特别对一些缺少锻炼、饮食过度、脂肪堆积的“胖墩”、“亚胖墩”，舞蹈是一种理想的减肥手段。舞蹈可以提高肺活量，学会正确用气、呼吸，可以使学生身心得到更好的发展

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学习舞蹈的好处 (一) 舞蹈促进少年儿童的生长发育。运动可增加新陈代谢显著增强，从而促进了身体各部的生长发育，少年儿童正处于生长发育阶段，也是骨骼的生长时期，运动可增加骨的血液供给，使骨组织能得到更多的营养物质，运动又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进的生长，因此舞蹈训练促进少年儿童的身高增长， 据统计调查，同样性别同样年龄的少年儿童，参加舞蹈训练的比不参加训练的，身高平均要高 4 -8 厘米 。 (二) 舞蹈训练能够改善少年儿童的形体，带来美的改变 。人体的形体与机能在一不定期程度上取决于先天因素，由遗传决定，但是，后天的影响也起着一定的作用，舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态；科学化。规范化的舞蹈训练还有助于少年儿童身体各围度的均衡发展。 研究表明，同性别同龄的少年儿童，参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的，身体各部位的围度测量指标要更均称，经过舞蹈训练，关节的活动幅度也会得到相应的提高，而关节灵活性的提高，使人的动作舒展优美而协调，从而姿态优美动人，舞蹈训练还可以使附着在骨骼上的肌肉，韧带等得到拉伸，变得乡长纤长而有弹性，主要运动肌肉的力量得到提高，增加肌肉的横断面，减少肌肉上覆盖的脂肪，使其均称而有线条，从而增加了美感。 (三) 舞蹈有利于提高生理机能 。舞蹈训练能够改善神经统对躯体运动的调节。提高肢体的协调性，灵活性，使大脑灵活，健全和细密，反应更迅速，动作更灵敏。 (四) 舞蹈训练还会使少年儿童神经系统的结构和机能发生适应性的改善，促进视觉，听觉，本体感觉等各种感觉功能的得高。促进思维与智力的发展，改善神经系统对躯运动的调节，提高肢体的协调性，灵活性，使大脑更灵活，健全和细密，反应更迅速，动作更灵敏。 (五) 舞蹈能够提高少年儿童的身体素质。经过舞蹈训练，少年儿童的力量，柔韧性，控制性，协调性，灵活性和耐性等方面的身体素质都会得到提高。这使少年儿童能够灵活自如地把握与运用身体，准确无误地完成是常行动或特殊形式的身体运动，做出各种动作，敏捷地应付突如其来的变化以避免身体伤害。 (六) 舞蹈能够促进少年儿童的心理健康发展。舞蹈使人的听觉，动觉等几乎所有感觉器官都发挥作用，整个身心都投入了进去，生命机能得到了总动员，因此，能够发泄情感，驱散郁闷，缓解亢进的肌张力和精神紧张，并使大脑皮层得到休息，使人感觉心情舒畅，从而稳定情绪，改善心境。对孩子的身心发展，舞蹈有一定的治疗效果，如孩子的注意力不集中，动作迟缓，粗心大意。动手能力差，运动笨拙，协调能力差，胆小，敏感情绪不稳，自信不足，计算粗心，阅读多字以及自闭症，孤僻，多动症，自卑等，经过舞蹈素质 训练都会得到相应的改善。
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