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电脑办公文员班培训内容：

1.办公自动化（windows\word\excel\ppt）
2.办公提升部分：Word专项训练、Excel专项训练、PPT专项训练
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培训目标：零基础学习达到综合能力的文秘人员职位要求；
认证证书：全国《信息化办公应用师》《创意设计师》《网页设计师》、教育部《办公文秘》

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电脑办公知识分享：电脑固态硬盘与机械硬盘的区别

现在一台电脑不配个至少128G固态硬盘都不好意思拿出来卖，可以说固态硬盘已经是装机产品，价格也不是很高，廉价固态硬盘有很多，如果你还不知道在电脑上使用固态硬盘有什么好处，
一起谈谈究竟吧。。。

优点

1、固态硬盘与机械硬盘相比小了很多，重量特别轻，SATA接口的固态硬盘只有2.5英寸，M.2接口更小，而台式机机械硬盘就要3.5英寸，所以使用固态硬盘的话，能节省不少空间，比如在一些迷你主机或者轻薄本上。
2、固态硬盘就跟U盘一样，依靠的是闪存芯片存储数据，所以不会出现噪音，机械硬盘用久了经常能够听到响声，特别是笔记本。
3、机械硬盘终然有7200转速的，但读取速度还是不如多数固态硬盘，使用SATA3接口的固态硬盘的读写速度通常是机械硬盘的3到5倍，而使用M.2 NVME协议的固态硬盘能够达到机械硬盘读写速度的十几倍甚至更高。这一点从玩游戏时的载图速度就能明显感觉到。
4、固态硬盘的功耗远远小于机械硬盘，所以发热量更低，至于省电确实能省但是并不多，不过在笔记本上，发热量小就是好的有点，毕竟笔记本散热可是个大问题。
5、机械硬盘因其机械结构所以摔不得，而固态硬盘一般在碰撞或者震动时不容易出现损坏的情况，当然只是不容易损坏，并不代表你可以拿起来随便摔，那也是会坏的。

虽然优点多多，但是缺点其实也不少，不过比起优点，这些缺点也是微不足道，比如容量和价格问题，固态硬盘容量越大价格涨幅越大，如果是移动固态硬盘，那就更加昂贵了。在寿命上，固态硬盘寿命确实短于机械硬盘，但是平时无需考虑这个问题，用个五六年可以。
而在数据恢复方面，机械硬盘在丢失数据后更容易恢复，但是固态硬盘几乎不行，这点确实是比较大的缺点，当然如果平时做好数据备份的话，也可以忽视。

电脑亮度该多少才不伤眼睛?

导语
电脑已经成了许多上班族每天都要面对的工具。同样的，眼病也是很多上班族常见的疾病之一。很多人有干眼症或近视加深。下面这些方法，可以帮助你在使用电脑的同时也呵护视力。

电脑亮度调节
桌面->右键->属性->外观->->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选确定->确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。按住Fn键的同时，再按下F5和F6这些键，每个上面的标志代表调节一种参数。
调节亮度的图标应该是类似于小太阳那样的吧，一个是调亮，旁边的是调暗。F5的应该是调节显示输出，如果你按了屏幕没显示，再按下一次或两次就好了。

多吃含维生素A的食物
酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。这些都有保护眼睛的作用。还有，鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等也可以多吃。

摆放抗辐射植物
电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔!据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。

电脑旁边放杯热水
长时间紧盯电脑屏幕很容易造成干眼症，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。一，好把屏幕调整到比眼睛平视低10-20cm，可降低眼睑上提的机会。除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，好能在电脑旁边放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形，有效地缓解干眼症。