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运动也要注意的细节，冬季参加体育运动，尽管好处很多，但以下一些问题要引起注意。1.不要在汽车频繁往来的路边活动。汽车在行驶时会带起很大的灰尘，这些微粒悬浮在空气中，具有很强的吸附力，很多有害气体或液体都能吸附在微粒上而被人吸入肺脏深处，从而促成急性或慢性病症发生。汽车内燃机排出的废气中主要含一氧化碳、氮氧化物、烃类、铅化合物等。因此，健身活动尤其不宜在交通指挥灯、马路转弯或汽车站附近进行。2.要避免着凉。要注意在进行长跑等运动时，容易将冷空气吞咽进胃肠道，从而引起胃肠痉挛性剧痛或腹胀。因此，为减少吞咽进过多的冷空气，运动时不宜张口呼吸、嚼口香糖、说、笑、闹等。在进行运动前应少食芹菜、韭菜、大豆、扁豆、甘薯等纤维素及氧化酶含量多的食物，可减免运动时发生腹胀。冬季到户外锻炼，要适当穿得暖和些，要戴上帽子和手套。如果风沙太大，还要戴上口罩。