抚州哪里有健身私教培训

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抚州哪里有健身私教培训，目标肌肉做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，是要感受目标肌肉的发力过程，这是重要的。

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