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怎么肥四，每次去健身房撸铁后，整个人疲惫到不行，腰酸背痛行动不便……

超负荷运动后，身体酸痛很正常，但若休息不当，小心身体要遭殃咯。因为，高强度、长时间的有氧运动，能分解蛋白质，消耗我们可爱的肌肉。

想修复受损肌肉，你很有必要补充乳清蛋白。乳清蛋白可提供BCAA，是人体肌肉中含量占比35%的氨基酸。因此补充乳清蛋白可以很好地提供原料进行肌肉合成，减少机体对蛋白质的再分解消耗，帮助修补受损的肌纤维，帮助肌肉生长。充分的休息加上足量的蛋白质，恢复肌肉的强壮和活力so easy，听说新增肌肉更有线条哦。

跑步后，很多宝宝膝盖疼腿抽筋，休息一周都木有缓过来，走起路来姿势僵硬得不行。

有时因为运动姿势不标准，甚至是一不小心，就会导致关节受损、韧带拉伤等一系列伤痛。这时，乳清蛋白搭配胶原蛋白肽，这对英雄搭档就可以来挽救我们隐隐作痛的膝盖。含有胶原蛋白肽的乳清蛋白可以补充肌腱所需营养，提升骨骼稳固度！

运动健身带来的“福利”真不少，恭喜你可能会进入“空窗期”，影响食欲、睡眠和精神状态，萎靡不振甚至生病，整个人都不好不好的……

蛋白质有一个 “好基友”，活性多糖—β-葡聚糖，它可以缩短运动后的“空窗期”，不会让我们健身不成反变小病猫。

所以，运动之后补充含有β-葡聚糖的乳清蛋白，降低关节损耗促进修复，同时又让肌肉与系统得到升级，大大降低身体生病机率。

跑友、球友、肌友……

运动人群的重要营养补充剂

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