问道开悟——容貌焦虑是什么原因引起的？

问道开悟说所谓容貌焦虑，是指人对自己的长相或身材不满意，而产生的焦虑或苦恼情绪。大学生集中爆发容貌焦虑，有特定的原因。在小学和中学阶段，大家普遍穿着朴素，很多学校要求学生在校穿校服，奇装异服、佩戴首饰、化妆多会被明令禁止，这些要求甚至细化到了男生、女生的头发该留多长。而且，在升学压力和繁重的课业负担之下，学生们一心奔着考上大学的目标而努力，爱美、追求美的本性，主动或被动地被压制了。但成为准大学生后，这种本能很容易被激活。

 在信息爆炸的新媒体时代，算法机制将理想化的外在美推向舆论的制高点，美本应是多元的，而处于信息茧房中的娃娃们却习惯性的将美狭隘化。诚然，姣好的容颜和傲人的身材固然是美，而自然的、朴素的、劳动的身体也理应被称赞。通过介绍审美标准的变化引导学生树立正确的审美观，知道美是多样的、是无法被定义的。

如果把容貌焦虑过度放大，不敢素颜，出门戴面罩，不敢见人，甚至做了微调过一段继续陷入容貌焦虑的死循环，这便成了心理问题。

调整自己的心理状态，先接受自己。就比如我，我知道我的脸很大，我的脖子很长，我的下巴也很短。但是我有很多人羡慕的大嘴唇，我的腿没粗到不能看。
取长补短，长相不够，丰富自己的内心精神世界，让自己明白内在美是大于外在美的。同样，“腹有诗书气自华”，多读书也可以有不同的底蕴。

尽可能忽视他人的不好不符合事实的言论。在因为别人的话难过的时候，先冷静下来，平和下来，客观分析，不去过度解剖。同样，“恶语伤人六月寒”我们讨厌别人这么说，我们也换位思考，不要说那些让他人难过的话。实在受不了的话，就来问道开悟训练营，这里有团队老师，利用心法帮助您，深入自己的潜意识，帮您从根源上解决问题。