一水肌酸用途用量参考说明

肌酸对人体有多种功效：

1. 增加骨骼肌中肌酸含量，提高能量储备

2. 调控糖代谢途径，降低乳酸产生

3. 增加肌内糖原储备

4. 增加抗氧化功能

化学性质 白色晶体或结晶性粉末，微溶于水

用途：可抑制肌肉疲劳因素的产生，减轻疲劳与紧张，恢复体能，可加速人体蛋白质合成，使肌肉结实，增强肌肉弹性，改善中老年人肌肉萎缩症，延缓衰老。

肌酸对人体的作用：

肌酸能够与磷酸肌酸相互转化，因此可以作为作用于很多无脊椎动物体内的基于精氨酸和磷酸精氨酸的一个系统的一部分。由于这个能量运输器的存在，使得ATP与ADP的比例保持在一个很高的水平。这样就既了ATP中的自由能在一个很高的水平，又使得腺苷的流失小化，而腺苷流失可能会导致细胞功能紊乱。这样一个高能的磷酸缓冲溶液也被叫做磷酸原。​

中文名称:一水肌酸

中文同义词:肌酸乙酯;甲胍基醋酸;一水肌氨酸

英文名称:Creatine monohydrate

CAS号:6020-87-7

分子式:C4H11N3O3

分子量:149.15

熔点292°C(dec.)(lit.)

储存条件StoreatRT.

溶解度17g/l

颜色Whitetoyellow

PH值6.9(10g/l,H2O,20℃)

水溶解性13g/L(20ºC)

用途：广泛用于食品、饮料、添加剂等。

概述：肌酸存在于鱼、肉食品中，但数量很少，要达到对生长肌肉有帮助的每人每日摄取量，很难全部从食品中

获得。大量研究报道，补充一水肌酸可增加骨骼肌中肌酸的含

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