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食物中的蛋白是钙元素在身体转运的运输大队，如果孩子们每日膳食中的蛋白质不足或吸收利用率不高，就会影响包括钙在内的多种营养素的留存及其作用的发挥。

所以，需要补钙的孩子更需要注意乳制品和其他蛋白的适量摄入。研究发现，缺钙的孩子多数同时会伴有缺锌，锌参与核酸、蛋白质、生长激素的合成与分泌，含锌酶对细胞的分裂、生长起着重要的催化作用。锌摄入能促进骨骼细胞分裂、生长和再生，影响维生素A代谢，加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成。缺锌时人体补充的钙质也很容易流失。高盐饮食会影响钙的吸收,很多食物中含有丰富的植酸，植酸会与钙形成不溶的复合盐，影响吸收利用。比如菠菜、苋菜、木耳菜、芦笋、茭白等。

运动是孩子好的营养素，让孩子多在阳光下蹦蹦跳跳，是促进生长发育和各种营养素特别是钙吸收利用的好方式。钙的吸收是有关键期的，吸收率会随着年龄增长而降低，婴儿钙吸收率大于50%，儿童为40%，成年人为20%，老年人仅为15%左右。所以，在孩子钙吸收率大的关键期给予充分的摄入对一生的骨骼健康都有影响。

均衡营养是科学补钙的前提，如果不是因为病理原因导致的长时间补钙效果不好，除了注意上面的因素，也可以选择适合自己孩子的钙质补充产品。

宝宝身体缺钙会对其成长产生很大的影响，家长们要时刻关注宝宝的动态，及时为其补充身体所需的钙质，让宝宝能够健康成长！