南方日报遗失登报

广州南方日报遗失登报电话020一8787一0606、、行动是无力感和麻木的解药。向你想去的方向迈出步就已经成功了一多半。如果你决心拥有美好的中年生活，那就选择你可以立刻采取的三个行动，来改变你的外表和感受。正确的饮食和锻炼加上良好的休息是理想的开始。水果和蔬菜富含水分，能够使你拥有更年轻的外表。在饮食中加入一些健康脂肪不仅会使你的皮肤更光滑，而且能使你的头发和指甲富有天然的光泽。当你相信自己可以做出这些改变的时候，你的焦虑就会消失得无影无踪。请记住，焦虑只是失去控制能力而产生的感受，而当你通过行动证明自己可以掌控生活的时候，你就能开始重新树立自我意识和自信心了。