丰台区马家堡街道养老院的价格普亲养老

　　老年人常见疾病之骨质疏松症

　　骨质疏松症

　　1、骨组织量低下，骨头内部空隙很多的疾病。

　　2、高龄女性多发。

　　症状

　　1、腰背疼痛、容易疲劳

　　2、腰背弯曲、个子收缩

　　3、摔倒、稍微一点刺激就容易骨折

　　主要原因

　　1、随着年龄增加，骨骼形成所必需的钙元素的吸收低下。

　　2、闭经后骨量下降、体重减轻、遗传等个人原因。

　　3、偏食、精神压力、运动不足、饮酒、吸烟等生活习惯。

　　4、胃切除、闭经前卵巢切除、糖尿病、甲状腺机能亢进症、高钙尿症、类固醇剂的副作用、肾不全、关节病等。

　　如何预防

　　1、一日摄取600-800mg以上的钙（乳制品、小鱼、海藻类、大豆制品等）。如：酸奶200ml、鱼3-4条、牛奶200ml、豆腐2-3块等，每种食品在一次饮食中摄取。

　　2、钙和维生素D、蛋白质一起摄取，吸收更快。

　　3、加工食品中含有的磷元素会妨碍钙的吸收，尽可能控制。

　　4、定期测定骨密度。

　　5、适度做些例如慢跑这样的运动（晒日光浴也会增加钙的吸收）。

　　看护更进一步

　　长时间躺在床上会恶化骨质疏松症，尽量起身多走动，不要一直躺在床上。

　　北京市普亲长辛店老年养护院是普亲在北京落地的第二家机构。项目位于丰台区长辛店永兴里103号院内（永兴里小区西侧，原北京第六羊毛衫厂），院内设有栋主楼四层及附属配楼二层，并配有立院落，闹中取静，适宜老人生活居住。

　　项目建筑面积约4000平方米，立院落约1500平方米，设计床位约160张，除了为周边的失能失智老人提供机构照护服务，还将面向社区开展筛查评估、失能失智早期预防干预，以及包括生活辅助、康复护理、喘息服务、家庭照护者培训等在内的居家照护支持。