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投资黄金要避免炒金思维，而应秉持存金逻辑”。研究报告显示，黄金在过去50年，以美元计价平均回报率年化6%，以人民币计价过去20年在7%-8%左右。黄金虽有强大的安全性、流通性和立性，但价格变化大、影响因子多元，因此不适合短线进出，更适宜作为“压箱底资产”适合长期持有。

美国实际利率代表着美国实体经济真实的回报率，如果实际利率上升，持有黄金则意味着要放弃其他资产的高收益，黄金的吸引力下降，金价下跌；若实际利率下降，则持有黄金的成本下降，金价上涨。

从黄金需求的分项来看，珠宝制造、科技、投资、央行购金2010-2022年年均复合增速分别为1%、-3%、-3%和25%，其中，央行购金的年均复合增速尤其凸显，主要源于2021—2022年央行购金的加速增长，在2021年、2022年的同比增速高达77%和152%。从黄金供应的分项来看，矿产金、再生金2010-2022年均复合增速分别为2%和-3%，也基本维持低速增长。