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抱水是非常重要的，

因为正确的抱水动作

为接下来的划水动作做好了准备。

这是划臂动作进入具力量阶段的转折点，

能够产生很好的推进力。

需要切记的，

你应该保持高肘，

对多数人来说，

开始时会觉得高肘有些不自然。

正因为如此，

你需要多花费些时间

来重塑你的划臂动作。

将接下来内容的训练

作为重塑划臂动作的起点，

会帮你找到在水中

运用高肘技术的感觉。

法官提醒：鉴于民众对经营场所侵权的救济途径不甚了解，鼓楼法院提醒广大市民针对相关的经营场所能够根据安全保障义务的法律知识维护自己的合法权益。根据法律规定，酒店、车站、餐馆、动物园、体育馆、银行营业厅等经营场所负有安全保障义务。如游泳场馆应当在池边设置救生人员，且配备的救生员经过培训合格，持证上岗；银行、证券公司在其交易场所设置保安人员；经营场所安排消防值班人员、防火巡查员且不得脱岗等。