楚雄姚安高速路波形护栏哪家

　　楚雄姚安高速路波形护栏哪家

　　现在正好是七月份下旬，温度开始出现了上升，急剧上升的温度让我们的人

体接受不了这样的温度就会出现中暑、失眠、头晕的症状，那么我们夏季如何对

付高温呢?有什么方法呢?多少度的才算高温呢?波形护栏厂家小编整理一些资料，

希望对您有帮助。

　　在这样的高温天气下，人体很容易就会出现一些症状，近有报道称，印度

高温天气致500余人死亡，所以夏季做好防暑降温的工作是非常有必要的。

　　天气高气温达到35℃以上，波形护栏就是高温天气。高温天气一般是指气

温在35℃以上。高温通常有两种情况，一种是气温高而湿度小的干热性高温;另一

种是气温高、湿度大的闷热性高温，称为“桑拿天儿”。

　　高温预警信号分为三级，分别以黄色、橙色、红色表示。其中，高温黄色预

警信号的标准是：连续三天日高气温在35℃以上;高温橙色预警信号的标准是：

24小时内高气温升至37℃以上;高温红色预警信号的标准是：24小时内高气温

升至40℃以上。

　　高温天气如何应对?

　　一、饮食：增加蛋白质，及时补钾补水

　　，首要要适当增加蛋白质摄入。其中蛋白质应占一半以上。含

蛋白质丰富的食物包括瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黄豆及豆制品等。

　　第二，要多吃含钾、钙、镁、铁等丰富的食物。缺钾是引起中暑的原因之一

，因此膳食中应多搭配一些含钾丰富的食品，如蔬菜和水果、豆类等。绿色蔬菜

、坚果、粗粮含有丰富的镁。奶及奶制品、大豆及其制品都含有丰富的钙。动物

肝脏、瘦肉、动物血是铁的良好来源，含量丰富吸收好。动物性食物含锌丰富且

吸收率高，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等。

　　第三，要及时补充水分和盐分。按出汗量多少饮水，出汗量多，饮水量就应

适当增多。另外，不能等口渴才喝水，要定时喝水，少量多次。可选用白开水、

茶水、柠檬水、绿豆汤等。如果出汗较多，应补充盐分，可选择一些运动功能饮

料，或者在白开水和茶水中适量加点盐(0.1%含盐量)。除此之外，每餐可做点菜

汤、鱼汤、鸡汤等，可补充水分。