秋季育儿小常识，让孩子不再生病！

秋天来了，气候一天天变得枯燥起来。尤其是在北方，有时候孩子的手摸上去很热，但并不是发烧；有时候嘴唇和口角也会呈现小裂口；有时候鼻子会流血等等。这是因为秋天的燥邪耗损了孩子体内的津液。

秋季忽冷忽热，而孩子的体温调度和循环系统发育尚不完善，不能及时调度体内和体外温度的突然改变，就很容易患感冒、咳嗽等情况。所以秋季保健是个不容忽视的问题，那么怎么让孩子安然度过整个秋天呢？快跟小编一同学习吧！

1秋季枯燥，让孩子养成健康饮水的习气。天高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。假如孩子排挤白开水，能够试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。给孩子喝水，不能加糖，避免养成爱吃甜味儿的习气而拒喝开水。平常多给孩子吃富含水分的应季生果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是弥补水分的重要手法，清汤能够稀释菜肴的盐分，并维持宝宝体内水分平衡。
2让孩子少吃辛辣煎炸热性的食物秋季孩子们应该少吃容易辛辣的食物，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等，容易“上火”。还要少吃偏咸的食物，因为盐分太多容易加快体内水分的流失。热量过高的油炸食物和一些热性生果，如炸鸡腿、炸里脊、荔枝、桂圆、橘子等，要少吃。
3重视孩子的身体情况，呵护孩子的皮肤孩子的皮肤柔嫩，血管丰富，所以皮肤容易损害和发炎。孩子调度汗腺的功能还没有完善，单位面积上出汗多，水分流失快，皮肤更容易干燥，而且孩子柔嫩的皮肤很难习惯空气的改变。妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦拭。孩子的嘴唇容易干裂。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水润泽鼻腔。

4协助孩子多做冷水训练秋季宜用冷水擦拭以进步宝宝对冷的习惯能力。冷水擦拭包含冷水洗手、洗脸、擦肩、冲淋和游泳。冷水训练要按部就班，先用与体温挨近的水，然后逐步下降水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋合适3岁以上的儿童，动作要敏捷，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红停止。
5防备孩子腹泻入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，容易波及3岁以下的孩子。必定要留意孩子饮食卫生，不吃生冷食物，定时给玩具和食具煮沸消毒。
6留意孩子的养分调配孩提时期，生长发育敏捷，代谢旺盛，所需的能量和各种养分素相对比成年人高。但孩子胃的容量小，饮食结构简单，因此儿童各种养分缺少，疾病的患病率十分高。多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食，多弥补玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。做到荤素调配，粗细调配，平衡饮食，才能削减秋季发病。
7小儿按摩保健图解
补肺经（300次）

2、清肺经（300次）

3、揉肺腧（300次）

4、分推肩胛骨（100-300次）

5、捏脊

每天早上或睡前，为孩子做常规的小儿按摩保健，并以捏脊结束，能够有用的增强孩子的体质，把疾病防患于未然。愿一切孩子都能健康快乐地生长.
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