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安利产品
鱼油什么时候吃好,鱼油有什么功效和作用?
鱼油的作用
预防心血管病
经常吃深海鱼或者适量补充鱼油有助于预防心血管病,降低已经患有心血管病人群的风险。
降低中风几率
每周吃一两次鱼能降低27%的中风风险,但是吃的太频繁的话反而容易增加中风风险,所以大家吃鱼也要适量。
预防动脉粥样硬化
适当补充鱼油,有助于减缓甚至轻微逆转冠状动脉粥样硬化。
减肥
对于超重和高血压人群,服用鱼油有助于减肥和降血脂。
改善视力
视力衰退有老花趋势的人,服用鱼油可以改善视力,预防老花眼。
虽说深海鱼油能起到预防心血管病、等多项功效,但我们在食用时也要多注意一些食用的相关禁忌,这样才能将鱼油的保健功效发挥到大化!
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