避免酒后头痛，看这里

头痛这种情况在喝酒后会非常容易出现，这种感受是非常难受的，很多朋友经常由于应酬而要喝酒，为此他们十分烦恼，一喝酒就会有头痛的情况出现该怎么办?下面就请为大家介绍一下酒后头痛怎么解决。01喝酒之前，食用油质食物，如肥肉、蹄髈等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。02不与可乐、汽水等碳酸饮料一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。03至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。04喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。05宜慢不宜快。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。06多食猪肝可提高机体对乙醇的能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B丰富的食物，故煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。07饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿效果。08预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。09喝完一杯后，要过三十分钟再喝第二杯，如果想再喝第三杯的话，一定要等上一个钟头。但为了你的身体想，尽量不要伸手拿第四杯了。10空腹、疲倦或洗澡时，还是暂时别喝为宜。11吃药后不要喝酒，特别是在服过感冒药之后，更是不能喝酒。通过上面所介绍的内容，大家对于酒后头痛怎么解决应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解了之后，尽量的做好预防的工作，要少喝酒。蔗沽天甘蔗酒，二次蒸馏，好喝不上头。