沙疗效果，沙疗调理不孕是真的有效果吗

宫寒是一种人体内部肾阳虚弱导致的症状，也就是我们常说的“阳气不足”。就会导致宫寒。其表现为，怕冷畏寒、腰腿乏力、腹部发凉、月经量少等。

从中医学角度来说，宫寒就是子宫内寒冷，包括子宫、卵巢多个器官内寒。

宫寒严重者还会导致不孕，也就是子宫内的寒气环境不适宜孕育胎儿。

宫寒除了一种先天性的体虚外，还有种因生活习惯影响而导致，例如爱吃寒性食物，冰冻食物，冷饮等，夏天长期呆在空调房内，衣着单薄，使寒气入体，都是后天导致宫寒的因素。

中医方面，治愈内寒讲究“补益肾阳、暖宫散寒”。

散寒祛湿。化瘀。

换句话说，也就是内调。在生活和饮食方面都需要注意，尤其是对寒性食物忌口，注意保暖，保持身体温度。

化解宫寒，需要把热量传递到子宫内，才能使寒气被逼出体外，使子宫壁上的血块溶解，缓解痛经和月经量少的症状。

除了生活上需要注意外，还有很多应对宫寒的方法：

泡脚：

把艾叶、红花、小茴放入温水中泡脚，时间不能超过半小时，有暖宫散寒、化瘀的作用。

饮食

生活中，宫寒女性需少吃生冷、寒性食物；多吃温补食物。例如：艾草、红糖、生姜等，可以将这些温补食材放入汤中食用，也可以煮茶，温暖腹部，调理月经。

中药

除了温补的日常食物外，有很多含有中药效用的药食，也可以配合服用，像阿胶、桂圆、枸杞等都是暖性药膳，既又暖宫。

当然也有些中药是不能乱吃的，在购买时要向医生询问。

日常保健、沙疗

日常需要注意穿衣保暖，特别是在月经期间，注意不要受凉，容易使得经期阵痛。宫寒的女性怕冷，经常手脚冰凉，血液不流通、平时除了多泡脚外也可以做做沙疗。

沙疗是一种高温物理疗法，通过远红外线加热与药沙中的矿物成分产生共振，从而作用于人体，使人体从内部升温，促进血液循环和新陈代谢，让毛孔扩张，使身体里的湿气和寒气，从汗腺内排出，将药沙中的矿物成分输入体内，净化子宫肝脏内部环境，使子宫内保持温暖，疏通经络，化瘀。