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1、注意不要脱水

现在不是处于旧时代，因此，很多妈妈会觉得脱水并不是什么大的问题。不过在寒冷的冬季，空气非常的干，在我们走进开着热空调的房间时，很可能会发现自己身体过热甚至出汗。

相关的医学建议：“在怀孕以后，要多喝水，量要比怀孕之前更多，主要是因为脱水会造成头晕、早产等问题，因此，在怀孕的时候多喝水是非常有必要的。”

妇产科医生说：“对于我的患者，我会让她们每天饮用两公升以上的水。”如果喝水太枯燥的话，我们也可以喝一些其它的饮料，比方说：啜热的不含咖啡的茶或者是对怀孕不会产生影响的其他饮料。

2、多活动

在怀孕的时候好的锻炼方式就是走路，不过在寒冷的冬天，准妈妈大都不愿意出门，但要记住：体育锻炼能够减轻怀孕时的痛苦，所以准妈妈好是能够坚持锻炼。

妈妈们还可以参加产前运动班，瑜伽就是一项非常不错的选择，练习瑜伽能够减轻背部疼痛，还可以改善准妈妈的呼吸。准妈妈平时有空的时候也可以在家里观看一些产前活动的DVD，然后自己进行锻炼。
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1、新生儿日常生活护理（洗澡、换尿布、喂奶、婴儿抱法）；
2、新生儿健康管理（口腔、臀部、大小便观察、尿布疹、湿疹的正确处理）；
3、新生儿成长保健指导（断奶、添加辅食、母子感情交流、早期智力培养等）；
4、新生儿成长指导（新生儿抚触操、新生儿被动操）；
5、新生儿普通疾病的预防与处理；
6、新生儿物品（衣物、奶瓶）的清洗与消毒；

产妇护理：
1、产妇日常生活照理（营养膳食、产褥期卫生指导及护理等）；
2、产后体形恢复及身体康复、乳房保健等；
3、哺乳指导（指导母乳喂养，人工喂养方法等；
4、产后疏导，预防产后抑郁症。
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另一个重要的问题是，妈妈们有没有得到足够的光照，同时在孕期也要及时补充充足的维生素D。

3、细菌是无处不在的

大家都知道，在怀孕以后好是不要服用药物，所以在怀孕期间生病是非常麻烦的一件事情。

修复方法：勤洗手。双手保持清洁是好的远离细菌的方法。美国疾病控制和预防中心建议准妈妈能够主动去注射流感，这样可以预防流感。有的医生也会建议准妈妈注射一个百日咳，这主要根据准妈妈的身体情况以及之前是不是注射过。

4、人行道很滑

如果准妈妈要走路去上班的话，在有冰雪和泥的地方就要特别小心，千万不要摔倒了。这时准妈妈一定要慢一点，要保持好重心。

在外面走路的时候不要穿高跟鞋，也不要带太重的东西。如果不小心跌倒，撞到了腹部，好是马上去医院进行检查，以防撞击对胎儿造成不利的影响。

5、暖的大衣

怀孕期间一定要穿暖，尤其是在冷的月份怀孕，保暖工作一定要做好。选一件暖和的大衣，这样准妈妈就不会穿的特别臃肿，行动起来也会更加方便。