乐东安利专卖店具体位置

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与大多数水溶性维生素不同，维生素C在人体内本身有一定量的储存，故摄入无维生素C的膳食时，在一定时期内人体并不会出现缺乏维生素C的症状。

正常人体可储存维生素C1.2～2.0克，多3.0克。多余的维生素C将会通过尿液、汗液和粪便排出。

维生素C的食物来源

维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，一般是叶菜类比根茎类含量多，酸味水果比无酸味水果含量多。

维生素C含量较丰富的蔬菜有辣椒、西红柿、油菜、卷心菜、菜花和芥菜等。