如何预防孩子网络成瘾？

　　怎么预防孩子网络成瘾?网络现在已经成为青少年日常生活必不可失去的一部分，不少家长特别着急，觉得孩子沉迷网络，对学习丝毫不上心，不知道怎么办才好。在解决孩子网络成瘾问题前，从心开始心理先要了解一些情况：您是怎么判断您孩子成瘾的呢?他玩游戏的时长是多少呢?上网主要玩什么呢?

　　等到了解了这些情况以后，我们来了解一下：为什么越来越堵孩子沉迷网络。

　　从心理学角度来看，网络成瘾存在心理需求的网络满足补偿机制，即如果青少年的心理需求在现实中没有得到满足，可以在网络上得到较好的满足以补偿现实的缺失;心理需求现实缺失越多，则网络满足优势越大，从而导致青少年网络成瘾趋势越严重。

　　简单来说，就是孩子在现实生活中没有得到的，就会转向从网络世界获取。

　　那么如何在源头扼杀孩子网络成瘾的萌芽呢?

　　系统家庭治疗理论将个体放在家庭系统中来看，一个孩子出现问题，并不一定是这个孩子本身的问题，有可能是整个家庭系统的问题，所以需要整个家庭和孩子一起来预防网络成瘾。

　　在这里从家庭的角度，给家长一些预防孩子网络成瘾的建议：

　　1. 和孩子在一起的时候，放下手机等电子产品;

　　现在不仅是孩子沉迷网络，其实很多家长也是沉迷于网络世界的。都说家长是孩子的老师，如果老师从小就教导学生有事没事玩手机，孩子长大以后肯定也有样学样。

　　所以家长与孩子相处的时候，要做好榜样，放下手机，不要让孩子学到坏习惯。

　　2. 地陪伴，带着孩子一起去接触世界、探索世界;

　　很多家长是下班回家以后，彼此坐在沙发上各自玩手机，根本不与彼此交流，孩子没办法感受到家庭的温暖，转而在网络上寻求“存在感”。所以好的预防网络成瘾的方法就是“陪伴”，多和孩子沟通。下课回来以后问问他“今天在学校开心吗?”“有没有交到什么知心的好友呢?”或者在孩子看起来不开心的时候抱住孩子问他发生了什么事，让孩子知道自己是被关心的被爱着的，他就不会只能在网络中寻求关爱，或者更甚者出现“网恋”的情况。

　　周末或者假期带上孩子出去旅游，让他知道世界这么大，我们的不断发展自己才能在世界中立足。如果没有时间总是出去旅游，那就带孩子去爬山锻炼意志，教他游泳懂得保护自己，带他去接触世界、探索世界。

　　3.鼓励孩子合理使用网络并且一定要建立规则

　　社会一定程度上妖魔化了网络对孩子的作用，其实网络作为连接世界的工具，合理的使用会增强孩子的认知能力。但是使用网络一定要建立规则，与孩子约定每日使用网络的时长和网络的用途，健康的浏览环境。

　　孩子小的时候能养成习惯，坏习惯是这样，好习惯也是这样，只要家长们能加强监督，就能有效预防孩子沉迷网络的坏习惯养成。

　　4.尽量少用电子产品去强化孩子;

　　家长还应该避免使用电子产品作为奖励，这样的行为一定程度上是鼓励孩子沉迷网络的，即使他当时为了这个奖励将成绩提上来了，但是拥有自己的电子产品以后会更想玩，可能会在家长不在的时候没日没夜的玩，这对孩子的身体和精神都是有害无益的。

　　其实家长们应该做的就是：多关注自己的孩子。不要等到孩子已经形成网络成瘾以后才开始对孩子发火，指责孩子不爱学习只知道上网，但是家长们要知道，孩子养成网络成瘾的主要原因就是家庭环境。预防孩子网络成瘾好的方法就是家长的爱啊!

　　如果孩子的网络成瘾情况十分严重，请一定要让从心开始帮助您!

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