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瑜伽入门 教你如何进行瑜伽呼吸的练习
瑜伽呼吸是瑜伽入门的重要课程，今天小编就和大家一起来学习一下瑜伽呼吸应该如何进行。建议大家跟着我们的瑜伽教程一起来学习一下，以下是今天小编列出的瑜伽教学要点，大家不妨来了解一下哦!
瑜伽呼吸不同于我们的普通呼吸，瑜伽呼吸是一个讲究节奏与韵律的瑜伽方法。瑜伽呼吸的好处也很多，所以，值得一学!
瑜伽入门之吸、吐的关键点
关键点1
展开的动作请吸气，收缩、扭转时请吐气。
以前弯来说，两手向上拉长时就配合着吸气，当身体对折弯下地面时就吐气。
关键点2
当我们在反复在强调着一个体位的练习要点的时候，我们通常会忽视掉瑜伽呼吸的重要性。这是需要我们注意的一点。
如再做下犬式时，把臀部推高到顶点，两手两脚撑在地面，从侧面看这个姿势像个三角形。
此时在此处深呼吸四次，加强拉伸背部和腿部的肌肉线条。
关键点3
困难的动作呼吸可较快，强调平衡的姿势呼吸较深沉。
经常练习瑜伽的朋友会发现当我们练习肩立式和树式两个瑜伽体式的时候，我们的呼吸节奏明显是不一样的。
关键点4
对初学者来说，单是记住体位法的已属不易，若能注意到随着换气，已属不错。
但若您是有经验的瑜伽人，请务必注重每个体位法中的呼吸。
尤其好每个动作都能配合腹式呼吸法。
因为在深且慢的呼吸中，可以吸入更大量的氧气，让身体更放松。
面对愈难的体位法，就请以深呼吸来挑战。