盘吉米道混合水果坚果大燕麦片

配

料：燕麦片，玉米薄脆，香蕉片，黄桃干，红提干，巴旦木，葡萄干，南瓜籽

使用方法：牛奶或开水冲泡

保 质 期：6个月

储藏条件：低温干燥密封储存

“轻食主义”指的是清淡、热量低的食物及相应的饮食态度。她是爱健康的你一定要知道的一个词儿，我们选择低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和营养的食物。以低热量的食材，取代大鱼大肉，使人们不再过分追求食物的“色、香、味”，简单地理解为满足口腹之欲的享乐。

轻食和普通的节食不同之处在于，轻食是在一定热量限制内，尽量选择饱腹感强的食物。轻食主义强调的是简单、适量、健康和均衡，“轻食”食物要尽量符合“三低一高”原则：低糖分、低脂肪、低盐分、高纤维。

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