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宝瑞餐饮为您介绍苹果连皮吃的六大好处 很多人吃苹果之前，都习惯先削皮。其实这是一大误区。苹果连皮吃有6大好处，下面就给大家介绍一下。 1、苹果连皮吃保护记忆力。一项早期研究还发现，苹果皮中富含的抗氧化剂槲皮素有助于防止与阿尔茨海默病（老年痴呆症）等退化性疾病有关的大脑组织损伤，因而有助于保护记忆力。 2、苹果皮中维生素多。中等个头苹果的皮中含8.4毫克维生素C和98国际单位（IU）的维生素A。削皮之后，苹果果肉所含这两种维生素仅为6.4毫克和61国际单位。 3、每天吃一个带皮苹果有助减肥。苹果为高纤维、低热量食品，经常吃不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。 4、苹果连皮吃保护fei脏。美国《健康》杂志刊登一项研究发现，苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素，该物质可保护fei脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善fei脏功能。 5、苹果皮中膳食纤维多。一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而削皮后，苹果肉中的膳食纤维仅为2.1克。 6、苹果皮具有功效。美国《农业与食品化学》杂志刊登康奈尔大学食品科学刘瑞海教授及其同事完成的一项研究发现，苹果皮具有良好的功效。研究人员从苹果皮中确定出了十多种三萜化合物，这些物质都能够抑制肝癌、结肠癌或乳腺癌等癌细胞生长，也可杀死癌细胞。 很多人担心苹果皮表面会有农药残留，其实，经过正确清洗，完做到放心吃。将苹果用温水浸湿后，用小刷子来回轻轻地刷，后再用水冲干净，就可以放心吃了。 公司创建于2008年，总部植根于交通便利的广州经济开发区科学城，公司从成立之初就致力于食品配送的发展，以“用心服务、志在为您”为宗旨，以“顾客为关注焦点”为服务理念 , 以经济开发区为总部，辐射珠江三角各地，在省内建立起一系列完善的管理服务网络，成为食品配送行业的企业。我们处处用心服务，恪守信誉、打造“宝瑞”品牌，以“主动服务、创新发展”的态度，整合资源、物流、专才的优势，采取“规模化经营、系统化管理、标准化服务”，用心搜集健康安全食品，安全配送到客户。 四种养生水果适合熬夜族 现在的生活，由于种种的原因，熬夜和失眠时常会发生。熬夜打乱了正常的生物钟，会造成身体一系列的伤害，那么有什么可以补救的方法呢？今天宝瑞餐饮就给大家介绍4款适合熬夜一族吃的水果： 一、苹果 苹果是一种对身体很多好处的水果，其中富含有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚等营养物质。 熬夜的人容易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素及苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可以有效地防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。 二、柠檬 可以称作水果美白的，经常熬夜脸上容易长斑长痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都有很好的效果。经常吃柠檬可以帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。 三、杨桃 其含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能抑制黑色素沉淀，且有保湿的作用，对于改善干性或油性皮肤都有显着的功效。杨桃对熬夜的女性来说，有益于皮肤的好水果。 四、橙子 橙子几乎已成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，能够抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。