汉诺特售水机代理加盟

消除水肿全攻略
来源：羊城地铁报

　　很多女生早上醒来都会惊觉自己的脸部、四肢出现了不同程度的浮肿状况，就像一夜变胖了一样。其实这就是水肿，不想让这恼人的情况影响到你的生活，不妨看看以下去水肿方法，让你告别臃肿生活 。

　　正确喝水，好晚饭前喝完。

　　水很重要，正确喝水更重要，不正确喝水有可能导致肿得更严重。为了使身体保持润泽，合理安排饮水习惯，建议早上三杯，中午三杯及晚饭前两杯，好尽量在晚饭前喝完一天所需要的水分，切记不要待临睡前才地喝下两大杯水，这样不但影响睡眠品质，也会加剧水肿状况。

　　良好饮食习惯高盐 辛辣 经前尤其忌口

　　有些水肿情况会发生在女生经期来临天左右，此时，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。再加上如果平日喜欢吃高盐、辛辣口味的食物，如盐酥鸡等，浮肿的现象会更为明显。

　　改变生活习惯熬夜 身体循环变差

　　尽量让生活规律不要过度劳累，因为熬夜容易让眼眶充血，造成眼部循环不良，引起黑眼圈及眼袋的问题，更会造成身体新陈代谢与血液循环变差。

　　暂时性浮肿冰敷10分钟

　　许多女生早上一起床，多有泡泡眼、青蛙眼的窘境，一双美目顿时只剩一半，这时候别紧张，如果是因为饮食习惯所引起的暂时性眼皮浮肿，可在浮肿的眼皮上冰敷约10分钟。
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