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饮用矿泉水的优点：
1、排出身体：与其他任何类型的水一样，矿泉水也可以帮助诱导排尿，而排尿时身体的佳方式之一，消除多余的脂肪、盐和，这也有助于减少和新陈代谢的压力；
2、：虽然矿泉水中没有卡路里，但与普通水相比，额外的营养和碳化物通常可以给予人们饱腹感，对于那些正在研究如何以及食用低热量的人群来说，矿泉水通常是佳的选择；
3、提供电解质：与普通水不同，矿泉水中含有钾和钠，而佳的钾钠配比为钾高钠少，钾和钠是改善系统和的一个很好的元素，因为钾是血管扩张剂。换句话说，矿泉水也可以保护心血管健康；
4、提高骨密度：含有高水平镁和钙的矿泉水，可显著提高人体的骨矿物质密度，从而降低骨质疏松症的发病风险。
5、降低胆固醇：镁可以以多种方式调节心血管健康，并与降低人体胆固醇水平有关。饮用含镁量高的矿泉水，可以降低动脉硬化和心脏病的发病风险；
6、预防退行性疾病：当人体的电解质平衡良好，人体的系统可以正常工作，身体的和氧化反应也会降低，反过来说，一些研究发现，饮用矿泉水可以预防某些退行性疾病，如：老年痴呆症；
7、改善血液循环：虽然很多原矿泉中不含有铁，但它扔存在于很多矿泉水中，随着饮食中铁含量的增加，人体的血液循环将得到改善，铁是红细胞重要的组成元素，因此，更多的摄入铁意味着人体可以产生更多的红细胞，从而改善各功能。

桶装水瓶装水是有两种分类的：一种是纯净水，一种是矿泉水，两者的区别在于矿泉水里面有矿物质，纯净水里是没有的。 矿物质虽然是我们日常需要的物质，但是也不能吸收过多，我们在喝桶装水瓶装水的时候要注意的是：在桶装水瓶装水放很长的时间后或者是桶装水瓶装水搭配饮水机使用并没有进行清洗，难免会进入一些的和空气，造成水质不干净，肠道出现问题。 市面上的桶装水瓶装水在同样的包装容量下，在市场上的价格还是会有些差别的。

因此，当消费者在分析市面上桶装水瓶装水质量时，桶装水瓶装水建议可以从这几个细节上进行挑选。
一、成分含量 大多数的桶装水瓶装水上都会贴着标签的，其标签上都会对桶装水瓶装水的成分含量上详细介绍的；查看成分列表，选择在标准范围内的桶装水瓶装水厂家。
二、包装方式 桶装水瓶装水的包装方式也分为好几种方式，每一种方式不一样，规格要求上也是有着差别的，所以说在在选择桶装水瓶装水时可以根据其包装方式来进行判断的。
三、销售单价 在市场上的销售单价有很大的差别，在市场选择时都可以看出来在价格之间的不同特点。总之，桶装水瓶装水的质量等级有很多种，每一种质量差别上都是可以在购买的过程中看出来的。