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你没有病，你只是渴了
　　　保护肺脏，请多喝水
　　水对于肺部的健康很有帮助。近印度一些研究表明，在水的作用下，肺部的红血球可吸收更多的氧气，因此喝水多的人患上肺炎的几率比喝水少的人低10%。
　　头痛的人，请多喝水
　　研究发现，就连头痛病人也可从多饮水中受益。头痛门诊的研究发现，将近四分之一的病例与饮水过少有关。为减轻症状，患者小口喝下3-4杯水。相比之下，茶和果汁却对头痛无能为力。
　　水为系统加油
　　科学家已经证实，每天喝两升水的人系统比一般人强60%。多喝水的人血液中明显有更多的抵抗细胞，因此患癌症的危险就小。研究人员发现，每天喝6杯水的人(1500毫升左右)可将患膀胱癌的几率降低60%。
　　爱护心脏要多喝水
　　水可有效地防止心脏和大脑中的动脉堵塞，多饮水可将心肌梗塞和中风的危险降低55%。普通人的理想的饮水量为每日1500毫升左右;而体重超过80公斤的人则应每日饮水2000毫升以上;孕妇在怀孕早期摄入的水量以1000-1500毫升为宜，孕晚期则好控制在1000毫升以内。
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