深圳成人游泳培训15年教学经验持双证施教诚信！！！

为什么学游泳？
增强抵抗力
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和力。
减肥
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材较有效的运动之一。
健美形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
加强肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差(较大吸气与较大呼气时胸围扩大与缩小之差)仅为4—8厘米，剧烈运动时的较大吸氧量为2.5—3升/分，比安静时大10倍；而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的较大吸氧量为4.5—7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。

（深圳自由鱼游泳俱乐部）是深圳健乐体育下属俱乐部。自2006年8月成立以来，先后承接了多家游泳场地，创办了多期游泳培训.参加了全国性业余成人游泳比赛救生比赛和市各物业集团游泳比赛.在比赛场都到了前5名的名次.在过去的物业游泳培训中受到了社会各界人士的关心与支持。

我们的教练员遍部深圳市各小区泳池，酒店泳池和游泳场。2006年9月以来，原深圳市圣廷苑酒店教练员，深圳市洲际大酒店游泳教练员，深圳市凯摈斯基酒店游泳教练员，马哥孛罗好日子酒店游泳教练员，原深圳市游泳跳水馆教练员等，这些教练员都加了自由鱼游泳俱乐部在以后的成长过程中一起发展使我们的队务更加强大……
深圳自由鱼游泳俱乐部的游泳教练员无论在多人受课还是单带教课中，都有自己的一套教学方案，在往届的游泳培训中受到了家长，孩子和各界人士的好评。在未来的成长道路中，自由鱼游泳俱乐部将再竭再力服务于社会……
2008年是奥运年，体育年，运动年，根据国家体委贯彻《全民健身计划纲要》实施“全民健身一二一工程”的意见。为了动员社会
广泛支持全民健身计划，引导广大群众积极的投身体育运动，使体育健身运动逐步成为一种人人享有的社会性活动。自由鱼游泳俱乐部在总公司的领导下积极的参与，并以游泳比赛，游泳水中运动.游泳培训的方式来提高社会各界人士对体育的热爱。
在以后的工作中自由鱼游泳俱乐部也将“以诚为本，服务至上，结识天下友”的服务宗旨为社会各界人士更好的服务

深圳自由鱼游泳培训课价格表

（1）罗湖区:万象城对面城市天地广场室内泳池

中午集体班1100元/人12:00-13:00 包门票

一对一2400元/人包门票
一对二1800元/人包门票
一对三1500元/人包门票
*包门票逢周四休息，私教：时间双方协商

（2）福田区：上海宾馆，城市绿洲花园室内泳池

下午:少儿班 : 14:00-15:00 1100元/人包门票
晚上: 一对四: 21:00-22:00 1350元/人包门票

一对一2500/人包门票
一对二1900/人包门票
一对三1600/人包门票
*包门票，私教：时间双方协商

*不包门票上门受课，罗湖区，罗湖室内体馆，假期，福田区，市游泳跳水馆，福田体育公园，莲花体育中心，南山区，深圳湾体育中心，南山文体中心，大学城游泳馆，宝安区，宝安体育中心，龙岗区，大运体育中心，盐田区，盐田体育中心，小区洒店泳池，学校泳池，体育馆泳池，

一对一2000元/人十节课一节一小时 上门受课不包门票
一对二1500元/人十节课一节一小时 上门受课不包门票
一对三1300元/人十节课一节一小时 上门受课不包门票

教练和你的门票有学员本人支付，全天均可预约教练！