厌学心理咨询三门峡高中生孩子心理辅导

如果要去成为别人喜欢的人，在关系里面，在婚姻里面，就会活得很痛苦；做一个真实的自己，同时去寻求跟别人做友善的相处。
两个人的关系要变的很好，如果不经过矛盾，不经过冲突，不经过一些困难跟痛苦，那几乎是不可能的。如果要维持表面和谐，那就会有很多压力跟挫折感；但是，如果透过学习，勇敢的去表达，也许有时候会觉得很困难，也许有时候会觉得，好像表达了，但是彼此还是有一种不愉快的感觉；但是这样的表达过程，双方的了解就会越来越多，表达能力也会越来越好。

不只是亲密关系，工作上的伙伴关系也是一样，因为工作上也是密集的相处，所以有很多个性，到后都是隐藏不了的。做一个真实的自己意思是，怎么样不要把很多的感觉、情绪都压在心里面；勇敢的找对方谈，表达自己真实的感觉。
有时候当我们面对，对老师、主管、长辈会莫名其妙的，没办法表达自己真实的感觉。譬如说这个长辈说了某些话让我们感到受伤，但是我们就是无法开口跟他说：「你说的那些话，让我有不舒服的感觉。」然后，我们好像就要把那个不舒服吞下去；试试看表达自己。有时候真的讲了，那位长辈就会很生气吗？他就会很尴尬吗？还是他会觉得说：很不好意思，我讲这样的话让你听了不舒服。
这样的表达是不容易的，但是可以去做做看。

如果我们在跟人互动，在面对一个生命，在应对一个生命，如果我们的生命是很「安」的，是很「定」的，那我们一定可以应对的好。但是如果我们有不安、有不定的心情，那我们一定要去注意：我这个不安不定到底是怎么一回事？然后跟什么有关？我这个不安不定的感觉，是长久以来，从我小时候到现在只要面对某些人或某些事，我这个不安不定的感觉就会跑出来吗？那我们要去深入，我们要去学习：我怎么样在这个时候，找回我那种安定的感觉。

这种「不安」、「不定」常常就是霎那之间我们生命的掌控，我们生命决定的权力被夺走；有些人说是，有些人是对某些特定的人的时候，我们就会陷入那种困境里面。

所以有经常的去注意到自己的感觉，自己情绪的变化，然后有花时间去探讨这些感觉与变化，如果个人的探讨觉得不足够，也可以找别人来协助一起探讨。