普罗旺斯炖菜
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≥ 2包¥8.80
虽然调味只有盐和胡椒,却把蔬菜本身的鲜甜味展示的。
配面包,配米饭,配意粉都不错。
用料:
线茄:2根
红彩椒:2个
黄彩椒:2个
西葫芦:1个
番茄:2个
洋葱:1个
蒜:4瓣
调味:
橄榄油:1汤勺
盐:适量
现磨胡椒:适量
1. 准备好所有材料。
2. 准备工作:
A.茄子切条,细的对半切,粗的切4半。
B.红,黄彩椒去籽,切粗条。
C.西葫芦对半切后再切1.5cm-2cm厚片。
D.番茄头顶划十字刀,放入煮沸的水中汆烫去皮,切大块。
E.洋葱切大块。蒜切碎。
3. 铸铁锅烧热,放橄榄油爆香洋葱和蒜末。
4. 加入切好的各种材料兜炒。材料出水变软,加入番茄炒匀。加入盐和现磨胡椒拌匀,不够油的可以加些橄榄油。
5. 加盖中火焖煮20分钟,打开盖大火收汁,试味。
6. 盛起摆盘,在菜顶撒些香草碎装饰。冷热吃均可。配面包很好吃!
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食堂承包:
1,供所有食材用料;
2,组织人力现场供餐。
3.食堂策划:厨房布局设计、硬件配套规划、人员合理配置。
4.食材配送:以合理的市场批发价为客户配送大米、食用油、调料、瓜果蔬菜、肉类等。
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