健康管理师培训_上海国耀养生培训学校

　　国耀还获得了人社部和中医药学会颁发的“推广基地”称号。

　　【上海国耀养生培训学校官网】◆24小时咨询热线：400-882-6311  ：3311867622◆上海国耀养生会馆专注于五门基础理论课:中基，中诊，经络腧穴，人体解剖，中药学。六项技能:艾灸，刮痧，拔罐，推拿，针灸，食疗等课程，在线预约可享免费试听课程，有关中医课程请咨询值班老师！！！

　　“一切为了学员”是国耀的培训宗旨。除了在课程量上尽量满足不同学员的需求之外，国耀培训还增设了许多国家教学大纲之外的课程内容，既弥补了单一职业种类课程的片面性，也照顾了一些中医基础薄弱或者有更高的课程需求的学员。

　　目前，国耀开展的课程内容包括：中医基础理论、中医诊断学、经络腧穴学、解剖生理学、推拿手法学、推拿治疗学、刺法灸法学、针灸治疗学、刮痧疗法、刺络拔罐调理等5大类共52门课程。

　　中医特色调理技能班

　　如今人们更加注重提升生命质量、改善生活品质。采取各种安全??有效、的手段进行身体调理，成为快节奏生活状态下，人们维护健康的积极选择。

　　所谓中医调理，就是根据中医经络理论，运用传统中医特色技术，通过刺激人体经络、穴位来疏通经络、调和气血、提高脏腑功能，调整、改善各种亚健康状态。显而易见的是，中医调理具有广泛的市场需求和就业前景。

　　国耀中医学堂一直致力于弘扬传播中医文化、推广中医调理技能，希望让更多的中医爱好者掌握一定的中医基础知识和调理手法，不仅仅让更多人认识中医，也能够让更多人利用所学到的调理技能，为他人带来健康，是国耀中医的夙愿。

　　一、招生对象

　　招生对象：

　　1. 社会各界中医爱好者；

　　2. 各类养生机构、康复中心、保健中心、医疗保健机构、体检机构、健康管理机构、美容美体机构等相关业内从业人员；

　　3. 有志于从事养生保健行业或自主创业人员。

　　申报条件：

　　社会各界人士，热爱中医，或有志于从事相关职业者，均可咨询报名。

　　二、培训时间和形式

　　培训200个学时，每月月初开班。有脱产班和周末班两种形式。国耀中医的学员可以免费复训1年。具体课程安排，以学校教务处公布为准。

　　中医特色调理技能班常年开课，故学员可以随到随学。

　　三、授课内容

　　中医特色调理技能班的课程理论和实际操作并重。既包含涵盖与经络调理密切相关学科的新理论，应用当今新理念，尤其中医特色调理实际操作中所需能力的培养与训练。

　　课程安排：中医学基础，解剖学基础，经络基础知识，推拿手法学、特色诊疗（手诊、罐诊等）、刮痧、刺络拔罐、火疗、针灸，常见症状调理等。

　　为教学水准，国耀中医学堂特聘上海中医药大学、上海中医药大学附属曙光医院、龙华医院、岳阳医院、上海中医药大学附属研究所及业内的讲师执教。具体授课教师名单以教务处公布为准。

　　四、中医特色调理主要内容

　　1. 依据中医体质分类技术标准,运用中医经络理论进行个体调理；

　　2. 掌握中医诊断学与体制辩证的基础知识，并能用手诊、面诊、耳诊等诊疗技术进行采集和管理个人或群体的亚健康信息；

　　3. 运用艾灸、刺络拔罐、刮痧、推拿、循经火疗等技能，为个人或群体达到通经活络、化瘀、行气止痛、平衡阴阳、调节脏腑、美容保健、祛斑强身、延缓衰老等效果。

　　4. 进行个人或群体的经络调理咨询与指导；

　　5. 制定个性化经络调理服务方案；

　　6. 进行经络调理技术的研究与开发。

　　五、报名须知

　　从即日起报名，报名时需提交本人身份证复印件各2张、2寸彩色蓝底证件照2张。

　　刺灸法身体各部位的按摩手法

　　腿部

　　1）按揉臀部俯卧位或站立位，一腿支重一腿虚步，使虚步侧臀肌放松，用拳背侧按揉支重侧臀肌1分钟。再用并拢的四指推揉1分钟，可防治臀肌损伤等症

　　2）拿捏大腿坐位，脚尖踮起，大腿后部肌肉松弛，用同侧手大把拿捏，自下而上反复3～5遍。可解除大腿疲劳和防治腿痛。

　　3）推拨股内收肌大腿稍外展，小腿内收。用同侧手并拢的四指（以中指为主）对侧手辅助，推拨股内收肌，由上到下，以大腿根部为。有解痉止痛的作用。

　　4）叩击大腿双手虚拳，坐位，依次叩击大腿，从轻到重1～2分钟，有疏经的作用。

　　5）抱揉膝关节将膝搭于另一大腿上，或坐位屈膝，用双手掌抱揉1～2分钟。可防治膝痛。

　　6）按摩腘肌坐位，用双手或单手并拢的四指反复按摩腘肌。此手法对于防治膝和小腿疼痛、抽搐，恢复小腿部的疲劳都有重要意义。

　　7）拿捏小腿坐位或卧位，一手扶膝，一手拿捏小腿后方的腓肠肌，自上而下，从轻到重拿捏1～2分钟。可恢复小腿疲劳。

　　8）叩击胫前肌虚拳叩击小腿前侧的胫前肌1～2分钟。医学|教育网搜集整理

　　9）踩摩小腿仰卧床上，一侧腿屈膝100度左右，小腿贴靠床面，用对侧脚自上而下或自下而上踩摩小腿1～2分钟。

　　腹部

　　仰卧位双腿屈曲。

　　1）直推胸腹从膻中穴到耻骨联合，用右手掌反复推摩1～2分钟，逐渐加重手法。有开胸顺气、消食散结的作用。

　　2）横摩上腹用左掌，主要以掌根着力从左向右横摩。如以推为主，则起到帮助胃内容物排空的作用；如以左掌根轻推至右，又以左手四指从右至左摩动，为平补平泻。有增加胃的消化功能，促进胆汁和胰液进入小肠的作用。医学|教育网搜集整理前者又叫“推胃”或“胃部按摩”。有时需要取右侧卧位，用力缓慢推挤胃部，这适用于有轻度胃幽门梗阻的病人。按摩时间一般为1～2分钟，根据具体情况可以调节时间的长短。

　　3）揉小肠用左手并拢的四指端或用掌根按住脐部，按照顺时针方向揉动1～2分钟，再换右手以同样姿势按逆时针方向揉动1～2分钟。促进肠蠕动，助消化。

　　4）合推侧腹用两掌根着力，从腹部侧后方，向气海推挤1～2分钟，使肠管尤其是盆腔内器官（包括直肠、己状结肠、膀胱、子宫及附件等）受到挤摩，有助于防治这些器官的疾病。

　　5）推结肠用右手掌根从右下腹开始，左手辅助，向上推至右季肋，再推到左季肋，再向下推到盆腔。反复3遍，有利于促进结肠蠕动的功能。对防治便秘有一定作用。

　　6）振颤全腹用右手全掌捂住腹部中央，各指微屈，全掌做由小到大的全腹振颤1～2分钟。有刺激消化和有关神经兴奋性的作用，对于腹腔内小的粘连有防治作用。

　　7）提抖腹壁这一手法不是每个人都能完成。用一手或两手抓起腹壁进行抖动，反复3遍。有利于解除肠粘连。

　　8）练腹肌做仰卧起坐好，如开始不能满意完成也不要放弃练习。

　　有两个补救方法：（1）直腿抬高，先练单腿抬高，再练双腿同时抬高，次数多少根据自己的情况逐步增加；（2）仰卧起坐虽然不能完成，但要尽量坚持做，即使上身坐不起来，但腹肌也得到了锻炼。医学|教育网搜集整理只要坚持，经过练习是可以坐起来的。每次练习以腹肌有疲劳感或稍感疼痛为适宜。这对减少腹壁脂肪和增加腹壁紧张度是很有好处的。

　　背部

　　1）按揉斜方肌、岗上肌和提肩胛肌方法同颈部保健按摩。该手法以仰卧位做好。

　　2）按摩背肌坐位，用手背第二掌骨背节尽可能自上而下按摩背部肌肉，反复3遍。

　　3）拍打后背用拍子从上到下，由轻到重拍打后背部，以背部肌肉为。

　　4）吸气拍胸平静呼吸数次后，猛吸一口气憋住，在有胸背痛（如岔气）的一侧用掌根猛拍，引起胸部反射性的憋气扩张，有时可使疼痛立即解除。该法还可改用猛吸气后用力憋气并咳嗽的方法，医学|教育网搜集整理有时也能达到目的。

　　5）整理活动躯干做前屈后伸，左右侧屈，提肩左右旋转活动3遍，调整呼吸后收功。

　　胸部

　　1）直推前胸用一手掌或两手重叠，从天突穴直向下推摩到肚脐，手法逐渐加重，反复进行1～2分钟。有宽胸顺气、解郁作用。

　　2）横摩上胸用一手掌在上胸部反复擦摩，从胸骨柄水平到乳头水平以上为止。3）按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上，左前臂自然放于左大腿，使胸大肌放松。用右手从上到下拿捏或推揉左胸大肌外侧1～2分钟。再用右手掌骨桡侧或并拢的四指从内到外揉按左胸大肌1分钟。对侧手法类似。医学|教育网搜集整理可改善胸大肌的血循环，增加其弹性，对改善胸壁情况有利。

　　4）按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁，按揉和按压胸骨旁2～5肋间处。手法从轻渐重，进行1～2分钟。该手法对解除胸骨痛和防治心肺疾患、调整人体正常功能都有好处。

　　5）按摩肋间肌一手抬高放于脑后，用对侧手从内到外分别按摩所能触到的每个肋间，反复3遍。

　　6）扩胸缩胸吸气时伸腰抬臂扩胸，呼气时收肩、弯腰、缩胸，动作缓慢为宜，反复进行1～2分钟。一方面能使胸廓充分活动，另一方面能增加换气量，改善全身供氧情况，医学|教育网搜集整理对心肺本身也有好处。

　　7）拍胸左手全掌捂住胸骨体（前胸）膻中穴，用右手掌根猛击左手背，动作要富有弹性，反复3次。对心脏病患者手法要轻快。可调节和改善心肺功能，使其有关神经受到刺激。拍击后常自感心胸舒畅。

　　8）推两胁用双掌根推摩双侧胁部1分钟。有疏肝健脾之功。

　　9）推摩胸胁用双手全掌横贴于胸部，一手在上，另一手在下进行来回交替推摩数十次。有宽胸理气、舒肝解郁的作用。

　　手部

　　1）揉腕将腕放于案桌上，用对侧手掌根或小鱼际按揉腕部1～2分钟。一是对腕部有化瘀作用，二是对腕部各小骨有整复作用。

　　2）捏腕用对侧手拇、食指捏住腕部的背侧和掌面，以拇指揉腕背1～2分钟。作用同前，只是压力稍集中于腕背中部。

　　3）捻指用对侧手的拇指和食指中节捻揉各指，从根部到，各捻3遍。如有屈指肌腱腱鞘炎或手指挫伤等可延长捻揉的时间。对手指疾患有较好的防治作用。

　　4）顶十指两手掌心相对，医学|教育网搜集整理各指分别相顶，反复10次。使屈指肌腱受到牵拉。

　　5）拔伸各指用对侧手抓住或用食中指夹住各指进行拔伸，反复3遍，使手指各关节得到放松，痉挛的组织得到缓解。

　　6）抖腕用对侧手抓住中指，上、下抖动腕部1分钟，使腕部得到被动运动，有利于腕部的放松和整复。

　　7）拿捏手腕用对侧手从指端到腕部依次大把拿捏，反复3遍。使手和腕部的软组织受到挤压，有化瘀作用。

　　8）滚手球无论铁球、石球还是核桃，在手中玩滚，对手部各关节、各肌肉，甚至对大脑都是很好的锻炼，是一项很好的健手、健脑运动。

　　前臂部

　　1）揉肘伏案，用对侧手的鱼际按揉肘外侧1～2分钟，逐步加重力量。对肘部有较好的疏筋作用。

　　2）推揉肘外侧伏案，用对侧手并拢的四指推揉肘外侧，自上而下，从轻到重，进行1～2分钟。对改善前臂伸肌群的血液循环和恢复其弹性均有较好作用。

　　3）弹拨前臂伸肌群腱膜医学|教育网搜集整理伏案或将肘屈至135度左右贴于胸部，用对侧拇指或中指做与前臂伸肌群腱膜垂直方向的较有力的弹拨，以能耐受为度。有解除粘连、化瘀的作用，是治疗网球肘的必要手法。根据痛点一般要弹拨到肱骨外上髁处的肌膜附着点。

　　4）鱼际按揉伏案，如开始时的姿势做鱼际按揉1分钟。

　　5）拿捏前臂肌肉用对侧手从上到下拿捏前臂肌肉1～2分钟。对前臂疏经，解除疲劳有较好作用，有利于治疗肘痛证。

　　肩部

　　肩部按摩要注意使被按摩的部位放松，以坐在写字台侧伏案为好。

　　1）搓掌热肩坐在写字台前，双掌快速对搓20次致热，用热掌捂肩，将掌心对准痛处或发凉的部位。时间与搓掌用的时间相同，反复3遍。捂3次后该处局部感到温暖、舒适。

　　2）揉肩一手伏案，另一手掌揉对侧肩部，以肩前部为主，时间1～2分钟。可使该处血管扩张，有消肿止痛作用。

　　3）弹拨肱二头肌腱姿势同前，用对侧手的并拢四指左右弹拨肱二头肌长头肌腱，由上到下，从轻逐渐加重手法。时间为1～3分钟。该手法能使肱二头肌长头肌腱和腱鞘消肿止痛，解除粘连，是肩周炎的主要防治手法。如肱二头肌短头有压痛，可以用同样手法进行治疗。

　　4）揉胸大肌姿势同前，用对侧手四指并拢推揉胸大肌外上部1～2分钟，对改善肩周组织的血循环，防治肩周痛有益。

　　5）按揉斜方肌和提肩胛肌姿势同前，肩向前向内倾，使该部肌肉放松，用对侧并拢的四指绕过颈前按揉肩胛骨内上角附近的斜方肌和提肩胛肌附着部，时间为1分钟，医学|教育网搜集整理是防治颈肩痛的常用手法。

　　6）拿捏圆肌伏案或以患侧手抓住对侧肘部，用对侧四指按揉患侧的大小圆肌1分钟。肥胖不便者可免做。

　　7）拿揉三角肌姿势同前，用对侧手大把拿揉三角肌1分钟，可促进该部的血液循环。

　　8）叩肩伏案，医学|教育网搜集整理用对侧手掌根和虚拳叩击肩前部，由轻渐重，时间为1～2分钟。

　　9）肩部练功方法较多，根据自己情况选择进行，但需循序渐进，持之以恒。

　　（1）扒墙：在有标志的墙上用患肢的手逐渐向上摸，越摸越高，牵动肩部恢复功能。

　　（2）摸耳：双手交替用手经脑后摸对侧耳廓，捏住耳朵可坚持片刻。反复数次，目的同前。

　　（3）背牵：双手在背后相握，分别向左和右牵动，幅度渐大。反复数次，目的同前。

　　（4）轮转双肩：两臂先交替前后摆动10～20次，再做双臂大轮转10次。一方面健身，一方面有助于患肩恢复功能。

　　中医学理论（小肠）

　　小肠居腹中，上接幽门，与胃相通，下连大肠，包括回肠、空肠、十二指肠。主受盛化物和泌别清浊。与心相表里，属火属阳。

　　（一）小肠的解剖形态

　　1．小肠的解剖位置：小肠位于腹中，上端与胃相接处为幽门，与胃相通，下端与大肠相接为阑门，与大肠相连，是进一步消化饮食的器官。小肠与心之间有经络相通，二者互相络属，故小肠与心相为表里。

　　2．小肠形态结构：小肠呈纡曲回环迭积之状，是一个中空的管状器官。“小肠附后脊，左环回周迭积，其注于回肠（即大肠）者，外附于脐上，回运环十六曲”（《灵枢·肠胃》）。

　　小肠包括回肠、空肠和十二指肠。

　　（二）小肠的生理功能

　　1．主受盛化物：小肠主受盛化物是小肠主受盛和主化物的合称。受盛，接受，以器盛物之意。化物，变化、消化、化生之谓。小肠的受盛化物功能主要表现在两个方面：一是小肠盛受了由胃腑下移而来的初步消化的饮食物，起到容器的作用，即受盛作用；二指经胃初步消化的饮食物，在小肠内停留一定的时间，由小肠对其进一步消化和吸收，将水谷化为可以被机体利用的营养物质，精微由此而出，糟粕由此下输于大肠，即“化物”作用。在病理上，小肠受盛功能失调，传化停止，则气机失于通调，滞而为痛，表现为腹部疼痛等。如化物功能失常，可以导致消化、吸收障碍，表现为腹胀、腹泻、便溏等。

　　2．主泌别清浊：泌，即分泌。别，即分别。清，即精微物质。浊，即代谢产物。所谓泌别清浊，是指小肠对承受胃初步消化的饮食物，在进一步消化的同时，并随之进行分别水谷精微和代谢产物的过程。分清，就是将饮食物中的精华部分，包括饮料化生的津液和食物化生的精微，进行吸收，再通过脾之升清散精的作用，上输心肺，输布全身，供给营养。别浊，则体现为两个方面：其一，是将饮食物的残渣糟粕，通过阑门传送到大肠，形成粪便，经肛门排出体外；其二，是将剩余的水分经肾脏气化作用渗入膀胱，形成尿液，经尿道排出体外。“膀胱与肾为表里，俱主水，水入小肠，下于胞，行于阴，为溲便”（《诸病源候论·诸淋候》）。因为小肠在泌别清浊过程中，参与了人体的水液代谢，故有“小肠主液”之说。所以张景岳说：“小肠居胃之下，受盛胃中水谷而分清浊，水液由此而渗入前，糟粕由此而归于后，脾气化而上升，小肠化而下降，故曰化物出焉”（《类经·脏象类》）。

　　小肠分清别浊的功能正常，则水液和糟粕各走其道而二便正常。若小肠功能失调，清浊不分，水液归于糟粕，即可出现水谷混杂，便溏泄泻等。因“小肠主液”，故小肠分清别浊功能失常不仅影响大便，而且也影响小便，表现为小便短少。所以泄泻初期常用“利小便即所以实大便”的方法治疗。

　　小肠的受盛化物和泌别清浊，即消化吸收过程，是整个消化过程的重要阶段。在这一过程中，食糜进一步消化，将水谷化为清（即精微含津液）和浊（即糟粕，含废液）两部分，前者赖脾之转输而被吸收，后者下降入大肠。小肠的消化吸收功能，在脏象学说中，往往把它归属于脾胃纳运的范畴内。脾胃纳运功能，实际上包括了现代消化生理学的全部内容，以及营养生理学的部分内容。故曰：“人纳水谷，脾化精微之气以上升，小肠化糟粕传于大肠而下降”（《医原》）。所谓“脾化精微之气以上升”，实即小肠消化吸收的功能。所以，小肠消化吸收不良之候，属脾失健运范畴之内，多从脾胃论治。

　　（三）小肠的生理特性

　　小肠具升清降浊的生理特性：小肠化物而泌别清浊，将水谷化为精微和糟粕，精微赖脾之升而输布全身，糟粕靠小肠之通降而下传人大肠。升降相因，清浊分别，小肠则司受盛化物之职。否则，升降紊乱，清浊不分，则现呕吐、腹胀、泄泻之候。小肠之升清降浊，实为脾之升清和胃之降浊功能的具体体现。

　　痛风的饮食调养

　　痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病。其临床特点是高尿酸血症及因此引起的痛风性急性关节炎反复发作，痛风石沉积，痛风石性慢性关节炎和关节畸形，常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成。一般分为原发性痛风和继发性痛风。

　　原发性痛风多发于中年男性，肥胖者。继发性痛风可见于先天遗传疾病、肾功能障碍、多发性骨髓瘤等。痛风的病因和发病原理与以下因素有关：原发性痛风由先天性嘌呤代谢紊乱引起，一部分遗传缺陷比较明确，一部分则分子缺陷尚未确定；继发性痛风多继发于其他先天性代谢紊乱疾病，如长期罹患糖原累积病Ⅰ型。或继发于其他疾病或药物，疾病如白血病、多发性骨髓瘤、慢性肾病和铅中毒性肾病等。

　　一、饮食调养

　　营养治疗在痛风综合治疗中占有重要的位置，做好营养治疗,不仅可预防急性发作,减少并发症,而且明显减轻临床症状,缩短住院日,减少药物用量和医疗费用。痛风患者的饮食治疗如下：

　　1. 限制高嘌呤食物  目前主张根据不同的病情，决定膳食中的嘌呤含量，限制含嘌呤高的食物。急性痛风时，禁止食用含嘌呤高的食物，如肝、肾、胰、等。慢性痛风或缓解期的患者，应给予平衡饮食，可以适当放宽嘌呤摄入的限制，可选食含嘌呤少的食物。

　　2. 限制脂肪摄入量  痛风病人常伴有高血脂症，应限制脂肪的摄入量。

　　3. 适量的碳水化合物  热能的来源应是植物性食物为主，如面粉、米类，但不要过量。

　　4.蛋白质摄入应。因蛋白质终产物可形成嘌呤。因此，痛风病人应限制蛋白质的摄入。

　　5.充足的维生素和水  膳食中的维生素一定充足。每日液体的总量不得少于2000ml，以促进尿酸盐排泄。

　　6. 尽量避免摄入刺激性食物。

　　二、饮食治疗

　　本病类似中医的“痰核”“痹证”。认为其发病主要是经络阻滞，气血运行不畅，病初以邪实为主，病久不愈，正虚邪恋，可出现肝肾亏损，气血不足之证，亦可出现血瘀痰阻，虚实夹杂之证，终可由经络而及脏腑，导致脏腑痹。现将痛风按中医的分型进行饮食调治如下：

　　1.风寒湿痹

　　【临床表现】关节肌肉疼痛，或关节游走疼痛，或关节重着疼痛，肌肤麻木，舌苔薄白，脉弦紧或濡缓。

　　【食疗原则】散寒，除湿通络。

　　【食疗方】

　　（1）胡椒面汤

　　配方：面粉200g，胡椒粉、食盐适量。

　　制用法：将面粉加水和面，擀成面片，放入开水锅中，大火煮开后，改用小火继续煮至熟，以胡椒和食盐调味，即可停火。佐餐温热服食。

　　（2）肉桂粥

　　配方：肉桂l0g，粳米50g，红糖适量。

　　制用法：将肉桂研成细末，备用；粳米洗净，放入锅内，加水适量，大火煮开后，改用小火继续煮至米熟，加入肉桂末，搅匀，即可停火。每天早晚温热服食。

　　2.热痹

　　【临床表现】关节红肿热痛，发病较急，伴有发热，汗出不解，口渴喜饮，心烦不安，便黄，舌质红，苔黄，脉滑数。

　　【食疗原则】清热通络，除湿。

　　【食疗方】

　　（1）冬瓜薏米汤

　　配方：冬瓜（去皮）200g，薏苡仁50g，食盐适量。

　　制用法：将薏苡仁洗净；冬瓜洗净，切成块状，与薏苡仁一同放入锅内，加水适量，大火煮开后，改用小火继续煮至米熟，加入适量食盐，即可停火。佐餐温热服食。

　　（2）百合笋片熘白菜

　　配方：百合30g，嫩白菜心200g，竹笋100g，葱、姜、黄酒、酱油和食盐各适量。

　　制用法：将白菜心、竹笋切成1厘米宽，3厘米长的条，把竹笋片入沸水锅中，煮沸后放入白菜心，再次煮开后，一同捞出，沥干水分；炒锅置于火上，放烹饪油烧成七成热，入百合、姜丝、葱末、黄酒、酱油及适量清水，烧沸后，放入白菜心、竹笋煮两沸后，加食盐适量，熘炒数下，用湿淀粉勾芡即成。佐餐服食。

　　3.正虚痹阻

　　【临床表现】久病不愈，反复发作，关节疼痛、肿胀、重着，活动不利，或畏寒肢冷，神疲乏力，腰脊酸痛，头晕心悸，气短自汗，面色黄白，舌质淡，苔白，脉细或细弱

　　【食疗原则】扶正祛邪

　　【食疗方】

　　（1）威灵仙饮

　　配方：威灵仙30g，蜂蜜适量。

　　制用法：威灵仙洗净，切碎，放入茶杯中，用开水冲泡，盖严温浸15～30分钟，加入适量蜂蜜，即可饮用。代茶饮。

　　（2）山药大枣蛇肉汤

　　配方：山药100g，蛇肉250g，大枣10个，陈皮5g，食盐适量。

　　制用法：将山药洗净，切片备用；大枣、陈皮和蛇肉洗净，大枣去核，蛇肉切段备用；在砂锅内加适量清水，大火烧开后，放入蛇肉、山药、大枣和陈皮，改用小火煮至肉熟烂，调入食盐即成。佐餐服食。